no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月07日（日）

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【朝ごはん】雑炊　鍋つゆの素　鶏もも肉　豚ロース　白菜　にんじん　卵
【昼ごはん】親子丼
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め　豚ロース　キャベツ　にんじん もやし　豚とキャベツのにんにく醤油炒めの素 湯豆腐　ポン酢　かつお節　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
雑炊（1人前） 417 kcal
味の素 鍋つゆの素（1人前） 27 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
なか卯 親子丼 並（1人前） 620 kcal
17時
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
18時
野菜炒め（0.5人前） 200 kcal
丸美屋 豚とキャベツのにんにく醤油炒めの素（1人前） 72 kcal
湯豆腐（1人前） 84 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
かつお節（1人前） 3.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  1637 kcal
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