no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
25年12月09日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】サトウのごはん　特から　ポテトサラダ しじみ70個分のちから
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】とんかつ　ブロッコリー　ミニトマト　春雨サラダ　湯豆腐　焼酎のお湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 185 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 130 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 135 kcal
ポテトサラダ（1人前） 220 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから（1人前） 26 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
とんかつ（1人前） 420 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
春雨サラダ（1人前） 146 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1948 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE