no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月13日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ブロッコリー　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】トロサーモン丼　コンソメスープ
【間食】
【晩ごはん】焼肉　キャベツ　焼きそば　セロリと昆布漬け　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 78.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トロサーモン丼（1人前） 430 kcal
コンソメスープ（1人前） 67 kcal
19時
焼肉（1人前） 413 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
焼きそば（0.3人前） 137 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1686 kcal
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