no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月12日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】かつ丼
【間食】
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　にんじんシリシリ ひじき五目煮　ブロッコリー　焼売 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 98.3 kcal
12時
かつや かつ丼(竹)（1人前） 1212 kcal
18時
ほうれん草春巻き（1人前） 205 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
崎陽軒 焼売（1人前） 114 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2186 kcal
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