mamoojisanさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
25年12月11日（木）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】チャンポン 豚ロース キャベツ もやし
【間食】
【晩ごはん】鶏むね肉ピカタ キャベツ シーザードレッシング 水餃子 大根サラダ ドレッシング 白菜のチーズガレット 一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（0.7人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 12時 |
| 東洋水産 チャンポン（1人前） |
283 |
kcal |
| 豚ロース（1人前） |
132 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
23 |
kcal |
| もやし（1人前） |
14 |
kcal |
| 18時 |
| 鶏むね肉ピカタ（1人前） |
322 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
23 |
kcal |
| キューピー シーザードレッシング（1人前） |
68 |
kcal |
| 水餃子（0.5人前） |
183 |
kcal |
| 大根サラダ（1人前） |
16.3 |
kcal |
| ドレッシング（1人前） |
36.6 |
kcal |
| 白菜のチーズガレット（1人前） |
127 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| |
1685 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記