no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月14日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　卵焼き　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】 牛丼の具　紅ショウガ　焼き厚揚げ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
厚焼き卵（1人前） 44.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 420 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
牛丼の具（1人前） 409 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
エバラ食品工業株式会社 すき焼きのたれ（1人前） 65.1 kcal
  1847 kcal
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