12/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月20日（土）

12/20
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【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4415歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
日清食品 日清具多 芳醇醤油 192g（1人前） 562 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
株式会社　北川製菓 フルーツケーキ（0.7人前） 125 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
タマネギ（1人前） 121 kcal
20時
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
  2126 kcal
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