no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月01日（日）

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【朝ごはん】食パン バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】餃子　厚揚げ　カツオのサラダ　にんじんシリシリ　ゆで卵マヨネーズ和え　大根餅　アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.6人前） 67.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 511 kcal
17時
餃子（1.5人前） 427 kcal
厚揚げ（1人前） 98.9 kcal
18時
カツオのサラダ（1人前） 47.7 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
大根餅（1人前） 98.1 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1878 kcal
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