no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月02日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】豚肉とキャベツ炒め　エビとはんぺんのふわふわ揚げ　豆腐とひじきの白和え　大根のサラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.8人前） 269 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
エビとはんぺんのふわふわ揚げ（1人前） 152 kcal
豆腐とひじきの白和え（1人前） 178 kcal
ヤマキ 割烹　白だし（1人前） 4.5 kcal
大根のサラダ（1人前） 10.7 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
豚肉とキャベツ炒め（1人前） 263 kcal
  1829 kcal
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