no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月14日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鶏のから揚げ　春雨サラダ　ブロッコリー　にんじんシリシリ　ひじき五目煮　大根のサラダ ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.3人前） 29.1 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 476 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
鶏のから揚げ（0.8人前） 240 kcal
春雨サラダ（1人前） 101 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ひじき五目煮（1人前） 51.5 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
大根のサラダ（1人前） 17.2 kcal
  1612 kcal
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