no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月13日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　欧風ビーフカレー　マカロニサラダ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】アジのムニエル　ブロッコリー　シーザードレッシング　おでん　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯 （1人前） 403 kcal
エスビー食品 欧風ビーフカレー（1人前） 167 kcal
マカロニサラダ（0.4人前） 88.5 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 210 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 20 kcal
おでん（1人前） 210 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1657 kcal
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