no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月15日（日）

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【朝ごはん】食パン　卵焼き　レタス　ロースハム　コーヒー
【昼ごはん】テリヤキバーガー　チキンバーガー　コーヒー
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】たら塩麹焼き　ワサビ菜のお浸し　キャベツとウィンナーカレー炒め　大根ツナサラダ　春雨サラダ　筍と豚肉煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Pasco 超熟 [袋] 6枚（1人前） 340 kcal
卵焼き（1人前） 76.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
モスバーガー テリヤキバーガー（1人前） 383 kcal
モスバーガー チキンバーガー（1人前） 386 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
たら塩麹焼き（1人前） 138 kcal
塩麹（1人前） 13.2 kcal
ワサビ菜のお浸し（1人前） 20.8 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 156 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 61.1 kcal
春雨サラダ（1人前） 191 kcal
筍と豚肉煮（1人前） 40.4 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1992 kcal
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