曇午後時々パラパラ【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月27日（月）

曇午後時々パラパラ
< 晴午後一時雷雨 　｜　曇 >
朝ベローチェ。
同僚とPRONTOニッセイ池袋ビル店あさごぱんハーフ（ツナ）、アイスコーヒー。
午後遅くに八王子へ。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		プロント
1回
プロント（回） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
27381点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
102km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
2807歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体重
60.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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