「記録」「ヨガ」「早起き」「ファスティング」「ウォーキング」 ～tama1461さんの記録ノート

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tama1461さんの2010年03月の記録ノート

イースター

 03月31日（水）
だよーーー。
お休みいっぱい。
仕事もいっぱい。
ヨガもいっぱい。

いけたらいいなー。
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うわん。

 03月30日（火）
記録のアップデートがおいついてないよーーー。

がんばりマッスル～。
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調子に乗って

 03月29日（月）
なんだか自然と体重が↓

調子に乗って、パスタ食べた。。。

（だめじゃん
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さくっとすっきり。

 03月28日（日）
ヨガ後、友達宅へ。

食べたわりには、すっきりしてる。。。。
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デトックス？

 03月27日（土）
ヨガの後、大掃除。

車も、おうちも、猫も、

私も！
...
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だらけています。

 03月26日（金）
くせっておそろしい。

運動しない癖。

もう少し余裕のある生活をーーー！
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いやぁ

 03月25日（木）
一週間早いですね。

ぜんぜん運動しないまま。

終わりそうです。。。
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いやぁ食べすぎ？

 03月24日（水）
と思ってストレスになり、

さらに食べちゃいます。

いやぁ参った。
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やっと落ち着いてきました

 03月23日（火）
筋肉痛。

良かったです。

次はいつにしようかな。
...
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すっげー筋肉痛

 03月22日（月）
未だ、筋肉痛。

少しでもサボるとつらいんですね。
反省です。
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しっかり筋肉痛

 03月21日（日）
またもや。

いくらやってもいつも筋肉痛って。。。

どういうことなんでしょう？？？
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久々のヨガ？

 03月20日（土）
先週、体調をくずして、
おとなしくしていたので、

なんだかひさびさ。

思ったより体が動きました。。。
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ストレスは天敵です。

 03月19日（金）
仕事が鬼のようになってから
早数週間。

確実に体重も増えていきますね。

あぁぁぁぁ、ストレスは健康の天敵です。
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no title

 03月18日（木）
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no title

 03月17日（水）
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今日は新月です。

 03月16日（火）
デトックスとか、

ファスティングとか、

タイミングいいんですよ♪
...
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もちろん今日も

 03月15日（月）
体調を考慮して。

言い訳じゃないんだよぉぉぉ。
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今日はさぼり

 03月14日（日）
体調を考慮して？？？

ヨガお休みしましたー。
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風邪が・・・

 03月13日（土）
引きずっている模様。

今日は急遽、ヨガをやめて、

マッサージに行きました。
...
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だめだぁぁぁ

 03月12日（金）
今週はぜんぜん目標達成できなかった。。。

うぉぉぉ来週がんばるぞ。
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風邪引いた

 03月11日（木）
急に寒くなったんですよ。

朝起きられませんでした。

中途半端は良くないですからね。
...
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ぽっかりと。。

 03月10日（水）
予定が空いた今夜。

本当だったら、

ヨガの最終クラスとか？？？？（お道具の準備が・・・
ウォーキングとか？？？？（雨ガンガンだよ・・・ ...
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さてとそろそろ

 03月09日（火）
デトックス強化です。

木曜日新月だし。←まちがい。１６日でした。

かんがえよー。
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だからいやだ。

 03月08日（月）
昼のビジネスランチは。

ビールつき。

うれしいけど、体が重くなるじゃんね。
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やっぱり響きますね。

 03月07日（日）
二日も、Big Nightをすると、

数字にも出ますね。

ヨガではすっかり大汗かきました。
...
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いやぁ結果的に・・・

 03月06日（土）
半日断食。

二日酔いともいう。
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歩けなかった。。。

 03月05日（金）
ノルマ、もう1日。

できなかった。。。。

うーーー1週目くらいって張り切ってたのになー。
...
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マック食べちゃったよーーー。

 03月04日（木）
久々に。

ジャンクはおいしかったね。やっぱり。
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さすがに、体が重くなってきた。

 03月03日（水）
いろんな疲れがたまってきた。

運動するより、仕事したほうが疲れる。。。

ちょっと凹み気味。
...
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昼ヨガ

 03月02日（火）
久々の昼ヨガ参加ーーー。

シーズンスタートしたので、がんばってます。

後は歩かないと。。。。
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今日はお休み

 03月01日（月）
すっごい筋肉痛なんですよーーー。

なんでだろ。
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