「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2010年04月の記録ノート

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 04月30日（金）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯 チキンかつ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】チョコビスケット
【晩ごはん】ひつまぶし キャベツとウィンナーカレー炒め 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月29日（木）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】インスタントラーメン ポテトチップス
【間食】エビスビール
【晩ごはん】海老チリ レタス　焼売 もやし 豚肉と玉ねぎ煮物 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月28日（水）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 味の開き
【昼ごはん】ご飯 豆腐団子 キャベツ 和風ドレッシング
【間食】チョコビス
【晩ごはん】ホッケ塩焼き じゃがいもとウィンナー煮 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月27日（火）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 海苔
【昼ごはん】ご飯 さんま塩焼き 大根 ほうれん草
【間食】ムーンライト
【晩ごはん】湯豆腐 ブリの照り焼き 水菜と油揚げ炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月26日（月）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 おでん（ちくわ天ぷら、なす揚げ、がんもどき、大根）
【間食】ムーンライト
【晩ごはん】クロダイ塩焼き 鯖塩焼き ベーコンじゃが 茄子の揚げ浸し
【夜食】
【今日の感想】
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 04月25日（日）
【朝ごはん】食パン パン工房 ウィンナーソーセージ コーヒー　炒り卵
【昼ごはん】焼そば
【間食】一番搾り 柿の種
【晩ごはん】 焼き肉 (カルビ、ロース、タン) 豚肉 生ビール
【夜食】
【今日の感想】
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 04月24日（土）
【朝ごはん】食パン パン工房 ベーコン コーヒー ゆで卵マヨネーズ和え
【昼ごはん】お好み焼き　麻婆豆腐
【間食】 エビスビール 柿の種
【晩ごはん】豆腐落とし揚げ きぬさや ほうれん草のお浸し 野菜サラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月23日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯 鯖煮　厚揚げ ほうれん草
【間食】ムーンライト
【晩ごはん】海老マヨ リーフレタス 麻婆豆腐 厚揚げと豚肉しょうが煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月22日（木）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】牛丼 豚汁
【間食】
【晩ごはん】イカ団子揚げ サツマイモとささみサラダ カイワレ大根サラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月21日（水）
【朝ごはん】ランチパック（たまご） ランチパック（ツナ） コーヒー
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 鯖塩焼き ダシ巻き卵 ポテトサラダ キャベツ ドレッシング
【間食】一番搾り 柿の種
【晩ごはん】イワシ竜田揚げ カイワレ大根サラダ 水菜とツナサラダ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月20日（火）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 焼のり
【昼ごはん】 おにぎり 3個
【間食】
【晩ごはん】餃子 もやし 豚肉焼き 水菜と揚げ煮 キリンサウザン 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月19日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】おにぎり 3個
【間食】クラッカー
【晩ごはん】チンジャオロース ブリ照焼き ブロッコリー きぬさや ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月18日（日）
【朝ごはん】食パン パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】タコのから揚げ カレーうどん 生ビール
【夜食】
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 04月17日（土）
【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵　水菜とささみのサラダ ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ご飯 イカフライ コロッケ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ 冷奴 豚肉とモヤシソテー 焼酎のお湯割り イチゴ
【夜食】
【今日の感想】
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 04月16日（金）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】胡麻スティックビスケット
【晩ごはん】牛肉焼肉(焼き肉のたれ) 野菜サラダ ドレッシング 水菜とささみのサラダ　焼酎のお湯割り イチゴ
【夜食】
【今日の感想】
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 04月15日（木）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵　海苔
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き タルタルソース キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鯵のムニエル　ツナ茶碗蒸し 野菜サラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月14日（水）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 鯖塩焼き　冷奴 スパゲティ　ブロッコリー
【間食】チョコビス
【晩ごはん】鯖塩焼き 湯豆腐 大根サラダ 和風ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月13日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鮭竜田揚げ 大根おろし マカロニ
【間食】ムーンライト
【晩ごはん】ボラの刺身 豆腐かき揚げ カレーうどん 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月12日（月）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 うどん チキンかつ 大根おろし 千切り大根煮　白菜
【間食】クラッカー
【晩ごはん】カレーライス イカ竜田揚げ 鶏から揚げ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月11日（日）
【朝ごはん】食パン パン工房 ゆで卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】五目チャーハン ゆで卵 豚肉から揚げ
【間食】一番搾り 柿の種
【晩ごはん】カレーライス 春巻き 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月10日（土）
【朝ごはん】食パン パン工房 目玉焼き ハム コーヒー
【昼ごはん】ひつまぶし
【間食】一番搾り　柿の種
【晩ごはん】豚肉から揚げ　もやし ほうれん草のお浸し オニオンスライス 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月09日（金）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 鯖煮付け　大根 がんもどき
【間食】クラッカー
【晩ごはん】ひつまぶし 揚げ焼売 キャベツとウィンナーカレー炒め 揚げだし豆腐 もやし 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月08日（木）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 チキンかつ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】チョコバー
【晩ごはん】うなぎ蒲焼　うなぎ丼 ビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月07日（水）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 白身魚のマリネ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】チンジャオロース 湯豆腐 筍と竹輪の煮物 水菜と油揚げ煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月06日（火）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 鯖塩焼き スパゲティ
【間食】チョコクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き ベーコンじゃが 水菜サラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月05日（月）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鮎塩焼き 豚肉ともやし炒め 厚揚げと玉ねぎの煮物 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月04日（日）
【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ベーコン コーヒー
【昼ごはん】 かつ丼
【間食】
【晩ごはん】焼き肉 ロース カルビ 牛タン クッパ 生ビール
【夜食】
【今日の感想】
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 04月03日（土）
【朝ごはん】食パン パン工房 目玉焼き ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ビール 海老フライ 鶏のから揚げ ハム 海苔巻
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き ウィンナーソーセージ ささみ ほうれん草 玉ねぎ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月02日（金）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁
【昼ごはん】ご飯 鮭塩焼き タルタルソース コロッケ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】プチチョコビス
【晩ごはん】ブリ塩焼き　インスタント焼きそば 野菜サラダ ゴマドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月01日（木）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 鮭塩焼き クリームシチュー
【間食】クラッカー
【晩ごはん】ひれかつ 鯖塩焼き ひじきサラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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