「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る

mamoojisanさんの2013年09月の記録ノート

no title

 09月30日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　プルコギ　揚げ餃子 若布の酢味噌和え　根菜煮
【間食】 チーズケーキ
【晩ごはん】赤魚の煮付け　オクラおかか和え　ベーコンじゃが　さつま芋ふかし
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月29日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】親子丼
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　とり天 チンジャオロース　淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月28日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺　塩　コーン　ロースハム
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】餃子　もやし　チンジャオロース　オニオンスライス　ポン酢　焼酎の水割り
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月27日（金）
【朝ごはん】ご飯　しじみ70個分のちから 卵　焼きのり
【昼ごはん】菜めしご飯　海老天ぷら　ピーマン天ぷら 野菜かき揚げ　切干大根煮 パリパリサラダ　ごまドレッシング
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　ツナ茶碗蒸し　ほうれん草のお浸し　一番搾り　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月26日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　チキンのカチャトーラ 鯖塩焼き　玉ねぎとインゲンのソテー
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】マグロ刺身　カツオたたき　牛蒡サラダ　チキンかつ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月25日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】若鶏のから揚げ弁当
【間食】
【晩ごはん】鱈のオリーブ焼き　焼売　さつま揚げ もやし　ツナ野菜サラダ シーザードレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月24日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ハムステーキ　マスタードソース 大豆五目煮　青梗菜そぼろ炒め 南瓜グラッセ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】さんま塩焼き　大根おろし　チンジャオロース　トマト野菜サラダ　シーザードレッシング
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月23日（月）
【朝ごはん】食パン　バター　ハムエッグ レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　セロリの即席漬け がんもどきの煮物
【間食】
【晩ごはん】冷奴　ハンバーグ　ささみサラダ 豚肉ともやしとにら炒め アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月22日（日）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】ブリの照焼き　海老マヨ　レタス オクラおかか和え アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月21日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】インスタントラーメン　キャベツ ベーコン
【間食】
【晩ごはん】イカとセロリの団子揚げ　茄子の揚げ浸し 豆腐ステーキ　ごまドレッシング アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月20日（金）
【朝ごはん】高菜チャーハン　しじみ70個分のちから 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　筑前煮 コールスローサラダ　イカ味きくらげ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】キャベツのうま塩炒め　チキンフライ　カレーうどん　焼酎の水割り　アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月19日（木）
【朝ごはん】ご飯　しじみ70個分の力 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　冷奴　野菜コロッケ 小松菜ソテー　ポテトサラダ
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】はまち刺身　さんま刺身　ベーコンじゃが　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月18日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鶏唐揚げ　コーンクリーム煮　うま塩レンコン　五菜絲
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】イカリング唐揚げ　ちくわ磯辺揚げ　カレーライス　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月17日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　さんま塩焼き　ひじきの煮物 ほうれん草ごま和え
【間食】 揚一番
【晩ごはん】鯖塩焼き　牛肉　焼き肉のたれ　オクラおかか和え　トマト野菜サラダ　シーザードレッシング　ベーコンじゃが
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月16日（月）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ベーコンエッグ レタス　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン
【間食】
【晩ごはん】海老フライ　スパゲティサラダ 茄子の煮浸し アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月15日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】 冷や麦　ちくわ天ぷら　茄子の天ぷら
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】焼き肉　ロース　トンとろ　カルビ クッパ　生ビール
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月14日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　枝豆 カリー屋カリー　ご飯 アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月13日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの昆布漬
【昼ごはん】ご飯　鯖煮付け　さつま揚げ　がんもどき クリーミーチーズかつ　ザーサイ炒め おかず豆
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】鰯の竜田揚げ　麻婆豆腐　アサヒスーパードライ　コーン野菜サラダ　シーザードレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月12日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬　ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　豆腐ステーキ　肉味噌 冬瓜煮物　キャロットサラダ　角煮
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】キス唐揚げ　カマス唐揚げ　レタス　オクラおかか和え　アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月11日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり きゅうりの昆布漬
【昼ごはん】おにぎり
【間食】
【晩ごはん】鶏肉の照焼き　レタス　豆腐ステーキ ごまドレッシング　カニ風味野菜サラダ ドレッシング　アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月10日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの昆布漬
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き ポテトサラダ　キャベツ ドレッシング
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】ブリのかま塩焼き　キャベツとウィンナーカレー煮　棒棒鶏　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月09日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】ご飯　豚肉しょうが焼き　ニラ炒め オクラおかか和え　春巻き
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】ブリの照焼き　高野豆腐煮　回鍋肉
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月08日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ロースハム　レタス　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】アサヒスーパードライ　ポテトチップス 一番搾り
【晩ごはん】豚肉の梅肉包みフライ きんぴらごぼう　茄子の素揚げ　みょうが 鮭のカルパッチョ
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月07日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　ミニトマト　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　並　卵
【間食】アサヒスーパードライ ポテトチップス
【晩ごはん】牛肉焼き肉　焼き肉のたれ　海老マヨ　レタス　きゅうりの昆布漬　大根サラダ　和風ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月06日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの昆布漬
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　おろしポン酢 炊き合わせ　レンコン金平 キャベツの卵炒め
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】さんま塩焼き　大根おろし　冷奴　チンジャオロース　オクラおかか和え　焼酎の水割り　アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月05日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　ハムカツ　焼きそば 高野豆腐煮　青梗菜ごま和え
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】鰆オリーブ焼き　焼売　レタス　コーン野菜サラダ　シーザードレッシング　なす素揚げ　みょうが　ポン酢　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月04日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり きゅうりの酢漬け
【昼ごはん】ご飯　クリームシチュー　野菜コロッケ 牛蒡サラダ　マグロ昆布
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】餃子　豆腐ハンバーグ　ポン酢　ベーコンじゃが　カニ風味野菜サラダ　シーザードレッシング　しし唐焼き　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月03日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの昆布漬
【昼ごはん】ご飯　チキンのカレー南蛮 南瓜とひじき煮物　海藻サラダ 野菜の柚子胡椒炒め
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】海老チリ　レタス　ねぎとろ　カニ風味野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月02日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの昆布漬
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　イカリング揚げ こんにゃく梅和え 大根肉味噌かけ　青菜炒め
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】牛肉の卵とじ　高野豆腐揚げ　ねぎだれ　豆腐ステーキ　みょうが
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 09月01日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】そうめん　がんもどき みょうが
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　冷奴　はたはた塩焼き 野菜サラダ　ドレッシング アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む