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みたおさんの2019年12月の記録ノート

大晦日ですね～…→

 12月31日（火）
【朝ごはん】
394kcal
【昼ごはん】
563kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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新しいPC…↑

 12月30日（月）
【朝ごはん】
450kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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何だか…↑

 12月29日（日）
【朝ごはん】
605.2kcal
【昼ごはん】
406.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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筆まめ…↑

 12月28日（土）
【朝ごはん】
361.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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諦めるか…↓

 12月27日（金）
【朝ごはん】
631kcal
【昼ごはん】
325kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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やっぱりダメ…↑

 12月26日（木）
【朝ごはん】
431.1kcal
【昼ごはん】
778.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ホ～ホッホッホ～…↓

 12月25日（水）
【朝ごはん】
553.4kcal
【昼ごはん】
408.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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クリスマスイブだけど…↓

 12月24日（火）
【朝ごはん】
406.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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最後のご挨拶…↓

 12月23日（月）
【朝ごはん】
410.9kcal
【昼ごはん】
393kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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第九…↑

 12月22日（日）
【朝ごはん】
440.2kcal
【昼ごはん】
656kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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あと10日…↓

 12月21日（土）
【朝ごはん】
509kcal
【昼ごはん】
415kcal
【晩ごはん】
544kcal　　　　　　　　　　　 ...
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高齢ドライバー…↑

 12月20日（金）
【朝ごはん】
638kcal
【昼ごはん】
584.2kcal
【晩ごはん】
401.2kcal　　　　　　　　　　　 ...
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う～～む…→

 12月19日（木）
【朝ごはん】
674.6kcal
【昼ごはん】
400.2kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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固まった（－－；…↑

 12月18日（水）
【朝ごはん】
499.4kcal
【昼ごはん】
369kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ニャンコ日♪…↓

 12月17日（火）
【朝ごはん】
366.7kcal
【昼ごはん】
426kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日から仕事…↑

 12月16日（月）
【朝ごはん】
663.3kcal
【昼ごはん】
453kcal
【晩ごはん】
522.5kcal　　　　　　　　　　　 ...
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久しぶりに会いました…↑

 12月15日（日）
【朝ごはん】
465.5kcal
【昼ごはん】
487kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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フットレスト…↓

 12月14日（土）
【朝ごはん】
499.3kcal
【昼ごはん】
500kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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やっつけたったわい♪…↓

 12月13日（金）
【朝ごはん】
536.9kcal
【昼ごはん】
533kcal
【晩ごはん】
845kcal　　　　　　　　　　　 ...
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モデラー兵ちゃん…↓

 12月12日（木）
【朝ごはん】
637.8kcal
【昼ごはん】
447kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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換気扇の掃除…↑

 12月11日（水）
【朝ごはん】
578.3kcal
【昼ごはん】
580.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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BSアンテナ…↑

 12月10日（火）
【朝ごはん】
527.2kcal
【昼ごはん】
456.7kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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う～む天気が…→

 12月09日（月）
【朝ごはん】
439.2kcal
【昼ごはん】
528kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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あ～～結局…→

 12月08日（日）
【朝ごはん】
537.5kcal
【昼ごはん】
413.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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戦争になるんだろうか…→

 12月07日（土）
【朝ごはん】
523.7kcal
【昼ごはん】
554kcal
【晩ごはん】
494.5kcal　　　　　　　　　　　 ...
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さてさて…→

 12月06日（金）
【朝ごはん】
489.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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気温差…↑

 12月05日（木）
【朝ごはん】
525.9kcal
【昼ごはん】
558kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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地震が多い…↑

 12月04日（水）
【朝ごはん】
453.9kcal
【昼ごはん】
437.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日は午前午後で…↓

 12月03日（火）
【朝ごはん】
419.1kcal
【昼ごはん】
498kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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ワイヤレス♪…↑

 12月02日（月）
【朝ごはん】
447kcal
【昼ごはん】
512kcal
【晩ごはん】
473.7kcal　　　　　　　　　　　 ...
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師走じゃ～…↓

 12月01日（日）
【朝ごはん】
464.1kcal
【昼ごはん】
564.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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