yokohagiさん
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14年08月12日（火）
天気 |
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｜ お盆休み >
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【朝ごはん】健康米１００ｇ 野菜煮込み ワカメ味噌汁 トーフ１５０ｇ ヨーグルト３杯
【昼ごはん】チキンラーメン
【間食】 赤ワイン１００ｍｌ
【晩ごはん】マンナン光１００ｇ 魚フライパン炒め ゴーヤチャンプル
【夜食】
【今日の感想】 曇り のち晴れ 朝のうち墓参り車多い 散歩運動なし
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