「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「アレルギー鼻炎」「アレグラ６０ＭG」 ～yokohagiさんの記録ノート

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yokohagiさんの2014年09月の記録ノート

一日曇

 09月30日（火）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み　わかめトーフ１５０ｇスープ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　ひじき野菜煮込み　わかめスープ　キムチ

【間食】清酒１８０ｍｌ　関東煮２本　日本そば
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今日もいい天気

 09月29日（月）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込み　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯　赤ワイン５０ｍｌ　アンパン１個

【昼ごはん】健康米６０ｇ　野菜煮込み

【間食】 赤ワイン５０ｍｌ
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晴れ

 09月28日（日）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込み　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 ごはん２００ｇ　キムチ　豚カツ　発泡酒３５０ｍｌ　赤ワイン１００ｍｌ（午後３時ごろ食事のため夕食なし）

【間食】
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晴天が続く

 09月27日（土）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 モヤシラーメンインスタント　梅酒３５０ｍｌ

【間食】
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全国的に晴れ模様

 09月26日（金）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　ワカメ干し大根コンニャクゴーヤーイリコ煮物　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 モヤシ卵入り冷凍うどん

【間食】 タコ焼き５個　清酒１８０ｍｌ
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台風一過

 09月25日（木）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン　野菜具沢山　パンミニ４個　赤ワイン１００ｍｌ

【間食】
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台風待ち　曇り

 09月24日（水）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み　わかめスープ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン　赤ワイン１００ｍｌ

【間食】
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秋の味覚　安くない　馬も肥えない　

 09月23日（火）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　わかめスープ　野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ごはん２００ｇ　卵入り野菜丼　わかめスープ

【間食】 サンマ刺身　清酒１８０ｍｌ　赤ワイン１５０ｍｌ　
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秋晴れ

 09月22日（月）
【朝ごはん】ごはん２００ｇ　ワカメひじきごぼう汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン　健康米１００ｇ

【間食】 赤ワイン１００ｍｌ
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曇り時々晴れ

 09月21日（日）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み

【間食】 せいしゅ３６０ｍｌ　関東煮２本
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曇り

 09月20日（土）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　赤ワイン１００ｍｌ　ピーナッツ小袋

【昼ごはん】うどん野菜　ごはん８０ｇ

【間食】
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曇り

 09月19日（金）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 健康米１００ｇ　鳥肝煮　わかめスープ　ピーナッツ少々

【間食】
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朝から晴れ

 09月18日（木）
【朝ごはん】ごはん２００ｇ　野菜煮込み　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 具たくさんインスタントラーメン　トーフ１５０ｇ

【間食】
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誕生日７２歳　お祝いメール１件

 09月17日（水）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ひじき野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 インスタントカレー　インスタント味噌汁誕生日贈り物（郵便局小川さんから）

【間食】
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今日も青空

 09月16日（火）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 ご飯１００ｇ　わかめスープ　　　（　ひじき　干し大根）　煮込み　ヨーグルト３杯

【間食】
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晴れ

 09月15日（月）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯　きな粉茶

【昼ごはん】 日本そば

【間食】
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青天井

 09月14日（日）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　サバ煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン　ご飯１００ｇ

【間食】赤ワイン１００ｍｌ　ぶり刺身
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快晴

 09月13日（土）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込み　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯　イリコ

【昼ごはん】 健康米２００ｇ　野菜丼にした

【間食】 赤ワイン１５０ｍｌ　柿の種小袋
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晴天

 09月12日（金）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　ひじき野菜煮込み　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　ジャガイモゴボウコンニャクニンジンタケノコ鶏肉煮込み　わかめスープ

【間食】
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朝焼け

 09月11日（木）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 卵冷凍―うどん野菜入り

【間食】清酒３００ｍｌ　ガス天３まい
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晴れ時々曇り

 09月10日（水）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】おにぎり１こ

【間食】アンパン１個赤ワイン１００ｍｌ
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秋晴れ

 09月09日（火）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　ゴーヤーひじきジャガイモゴボウイリコ煮　ヨーグルト３杯　ヤッコ　ソーセージミニ１ぽん

【昼ごはん】 日本そば　野菜天ぷら　ごはん５０ｇ

【間食】
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晴天

 09月08日（月）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込み　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み　

【間食】
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晴天

 09月07日（日）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込み　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 卵かけごはん　野菜煮込み

【間食】
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曇りのち雨

 09月06日（土）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁

【昼ごはん】インスタントラーメン　ご飯１００ｇ

【間食】 剥きクリ　赤ワイン２００ｍｌ　駄菓子
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晴れ時々曇り

 09月05日（金）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込み　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 健康米１００ｇ　ひじき野菜煮込み　赤ワイン１００ｍｌ

【間食】 ミニ最中２こ　コーヒーブラック
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曇り時々雨

 09月04日（木）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯
【昼ごはん】ご飯１００ｇ　肉じゃが　ゴーヤーおしたし イワシ甘露１匹

【間食】

【晩ごはん】健康米１００ｇ　ネギトロ　肉じゃが　わかめスープ　赤ワイン１００ｍｌ ...
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晴れ

 09月03日（水）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み　ワカメトーフ１５０ｇスープ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　生卵かけ　野菜煮込み　イワシ甘露煮　２匹

【間食】 せいしゅ３５０ｍｌ　タコフライ
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晴れ時々曇り

 09月02日（火）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　天ぷら２枚　野菜煮込み　ワカメトーフ１５０ｇ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ワイン１５０ｍｌ　天ぷら１枚　湯で玉１こ　最中２個

【間食】
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雨

 09月01日（月）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【間食】 赤ワイン１００ｍｌ　ビーンズ
【晩ごはん】 ご飯１００ｇ　鳥干し大根ゴーヤージャガイモ煮物　キュウリ漬物　ヨーグルト大さじ４杯 ...
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