曇天のち雨【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月31日（金）

曇天のち雨
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【朝ごはん】 健康米１００ｇ トーフ１５０ｇ味噌汁　鳥ミートボール　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 ごはん１５０ｇ　ミートボール　人参　白菜漬物

【間食】

【晩ごはん】健康米１００ｇ　おでん１人前牛肉　オクラ入り　ヨーグルト３杯

【夜食】

【今日の感想】

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