3/26食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】
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3/26食事記録のみ
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15年03月26日(木)
3/26食事記録のみ
< 妹夫婦の送別会
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プロ野球開幕!!! >
【朝ごはん】
無し
【昼ごはん】
鯵の開き
大根おろし
いかなごのくぎ煮
蒸しブロッコリ
オリーブオイル
牛肉の佃煮
味付け海苔
白飯推定 160g
【晩ごはん】
豚肉の塩麹焼き
千切りキャベツ
ハム・水菜・レタス・トマトのサラダ
生姜ドレッシング
白飯推定 160g
デコポン 1ヶ
【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
23%
ジムトレーニング
110分
内臓脂肪レベル
3
BMI
21.28
体脂肪率
26.4%
骨格筋率
27%
体重
52.8kg
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