久々に肺がん検診／体育館で計測【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月19日（金）

久々に肺がん検診／体育館で計測
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【朝ごはん】
おからサラダ
トマト 1ヶ
オリーブオイル
小倉のーら 16g
ケロッグ ブランフレーク 16g
まきばの空
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
さつま揚げ入り炒飯
さやいんげんのおひたし
なめこと油揚げのお味噌汁

【晩ごはん】
鶏の唐揚げ
ミックスリーフ・胡瓜・トマトのサラダ
ズッキーニのオリーブオイル焼
えのき茸のバター醤油炒め
オクラと茗荷の豆乳スープ
白飯推定 160g
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
100分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.08
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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