晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月05日（土）

晴れ
< 晴れ 　｜　雨 >
【朝ごはん】健康米１００ｇ　昆布粉イリコ汁　ヨーグルト３杯　牛乳５０ｍｌ

【昼ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み パン１個　発泡酒３５０ｍｌ

【間食】

【晩ごはん】サンマ塩焼き　赤ワイン７２０ｍｌ　ごはん１００ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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