日20.4【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月20日（日）

日20.4
< 土19.0 　｜　月22.0 >
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み（ゴーヤーゴボウ人参レンコンコンニャク）ヨーグルト３杯　赤ワイン２０ｍｌ【昼ごはん】和そば　鳥ハツ　野菜煮込み【間食】チョコレート小粒２個　コーヒーブラック【晩ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み【夜食】【今日の感想】

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