金22.9【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月25日（金）

金22.9
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【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み　とーふ１５０ｇ　ヨーグルト３杯【昼ごはん】和そば　パン１個【間食】２０度リキュール１５０ｍｌ　ナッツ少々【晩ごはん】発泡酒３５０ｍｌ　チキンカツ　ご飯１００ｇ【夜食】【今日の感想】

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