22.1/20.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月30日（月）

22.1/20.0
< 日21.4/19.... 　｜　火20.7/19.... >
【朝ごはん】パン１個　野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込みポタージュ

【間食】

【晩ごはん】ごはん１５０ｇお茶漬け　缶ビール２５０ｍｌ　

【夜食】

【今日の感想】

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