「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「アレルギー鼻炎」「アレグラ６０ＭG」 ～yokohagiさんの記録ノート

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yokohagiさんの2016年06月の記録ノート

木23.7/22.3

 06月30日（木）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　味噌汁ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】 ご飯１００ｇ　パン１個　味噌汁

【間食】
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水24.0/21.0

 06月29日（水）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　味噌汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】パン２個　クリームコーンスープポタージュ

【間食】
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火22.1/19.8

 06月28日（火）
【朝ごはん】清酒１８０ｍｌ　ミルクココア　ご飯１００ｇ　ヤッコドーフ１５０ｇ

【昼ごはん】日本そば

【間食】ジュース
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月22.7/19.0

 06月27日（月）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜多め味噌汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み　レタスサラダ

【間食】
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日20.5/18.0

 06月26日（日）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜多め味噌汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁 パン１個

【間食】
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土23.9/22.0

 06月25日（土）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　レタスサラダ ワイン３５０ｍｌ

【間食】イチゴジュース
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金24.4/21.6

 06月24日（金）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ 野菜多め味噌汁　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込みレタスお魚ソウセイジ

【間食】 １２じ
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木24.0/23.0

 06月23日（木）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜味噌汁　ヨーグルト８０ｇ　ヤッコドーフ１５０ｇ


【昼ごはん】うどん２００ｇ　野菜多め

【間食】 ...
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水25.7/23.0

 06月22日（水）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み味噌汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　餅入り野菜煮込み

【間食】
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火24.5/22.0

 06月21日（火）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ 野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】日本そば

【間食】清酒２００ｍｌ
【晩ごはん】ご飯２００ｇ　野菜煮込み味噌汁　ヤッコドーフ１５０ｇ ...
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月24.0/22.0

 06月20日（月）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込みポタージュ ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】うどん２００ｇ　ご飯１００ｇ　鳥から揚げ

【間食】
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日24.3/20.0

 06月19日（日）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　ヤッコドーフ１５０ｇ　野菜多め牛乳汁　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】日本そば　ご飯１００ｇ　玉子焼き　サニーレタス

【間食】
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土22.1/19.0

 06月18日（土）
【朝ごはん】餅１個 ご飯１００ｇ　野菜煮込みポタージュ　

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　大根お魚ソウセイジ炒め物

【間食】
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金23.1/20.0

 06月17日（金）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜多め味噌汁　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】日本そば　ご飯６０ｇ

【間食】
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木25.1/23.0

 06月16日（木）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ トーフ味噌汁　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　焼肉　わいん７５０ｍｌ　

【間食】
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水23.5/21.0

 06月15日（水）
【朝ごはん】 ご飯６０ｇ　野菜多め味噌汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁 野菜天ぷら

【間食】
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火22.5/19.9

 06月14日（火）
【朝ごはん】ココア１杯　ご飯１００ｇ　野菜多め味噌汁　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込みポタージュ　大根サラダ

【間食】清酒４００ｍｌ　ビーンズ１袋
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月23.4/20.9

 06月13日（月）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜多め味噌汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】 日本そば　パン１個　バナナ１本

【間食】缶コーヒー
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日24.3/20.2

 06月12日（日）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み　ヤッコドーフ１５０ｇ

【昼ごはん】ご飯１５０ｇ　野菜煮込み 缶ビール３５０ｍｌ

【間食】
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土23.1/20.1

 06月11日（土）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込みポタージュ　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　サバ煮つけ大根摺り

【間食】ヨーカ堂コーヒー
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金22.9/19.0

 06月10日（金）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】うどん２００ｇ

【間食】コーラファンタ　３５０ｍｌ
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木23.1/20,1

 06月09日（木）
【朝ごはん】パン２個　野菜煮込みポタージュ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込みポタージュ

【間食】
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水22.0/20.0

 06月08日（水）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜多め味噌汁　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】日本そば　ご飯１００ｇ　きゅうり１本 缶ビール３５０ｍｌ

【間食】
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火22.8/19.0

 06月07日（火）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ 野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ

【昼ごはん】うどん２００ｇ　野菜多め

【間食】
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月21.1/18.0

 06月06日（月）
【朝ごはん】パン２個　味噌汁野菜多め　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　コーンポタージュ　ヤッコドーフ１５０ｇ

【間食】
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日20.3/17.0

 06月05日（日）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ 目玉焼き　ワカメ味噌汁　ココア１杯

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込みポタージュ　

【間食】
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土19.7/17.0

 06月04日（土）
【朝ごはん】 gご飯１００ｇ　野菜煮込みポタージュ　ヤッコドーフ１５０ｇ　パン１個

【昼ごはん】 豚焼肉　ワイン７５０ｍｌご飯１００ｇ

【間食】
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金17.6/14.0

 06月03日（金）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁味噌汁　パン１個

【間食】
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木18.0/14,0

 06月02日（木）
【朝ごはん】パン１個 コーンポタージュ野菜煮込み

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜玉子焼き　ヤッコドーフ１５０ｇ

【間食】
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水21.9/18.2

 06月01日（水）
朝食Ａご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト８０ｇ
昼食　餅３個　パン１個
夕食　ご飯１００ｇ　野菜煮込み
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