8/19記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>8/19記録のみ
16年08月19日（金）

8/19記録のみ
< 8/18体育館で測... 　｜　8/20記録のみ >
【朝ごはん】
茹でトウモロコシ（芯込み）170g
いちじく 2ケ
巨峰 8粒

【昼ごはん】
鰆の粕漬け
松前漬
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・ミックスリーフ・レタスのサラダ
胡瓜と茗荷のトマトジューススープ
白飯推定 175g

【晩ごはん】
焼きなすと豚しゃぶの粒マスタードソース
松前漬
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
茄子の塩麹漬け
胡瓜の塩麹漬け
胡瓜と茗荷のトマトジューススープ
白飯推定175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
20.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
100分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.78
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE