「外食」「休養日」「記録のみ」「日記」「歩き方教室」 ～温室めろんさんの記録ノート

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温室めろんさんの2016年08月の記録ノート

8月の振り返り／2ヶ月連続増量フィニッシュ

 08月31日（水）
【朝ごはん】
いちじく 2ヶ
ピーナツバターメロンパン 48g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】 ...
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8/30記録のみ

 08月30日（火）
【朝ごはん】
いちじく 2ヶ
メロンパン 推定40g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】 ...
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久々に半円状の虹を見た／最高気温25.9度！

 08月29日（月）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）100g
いちじく 1ヶ
石窯シナモンレーズンベーグル 43g 推定123kcal
ミルクティ（まきばの空使用）
...
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8/28記録のみ

 08月28日（日）
【朝ごはん】
茹でとうもろこし（芯込み）286g
バナナ（皮込み）100g
いちじく 1ヶ

【昼ごはん】 ...
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梨狩り

 08月27日（土）
【朝ごはん】
茹でとうもろこし（芯込み）325g
バナナ（皮込み）98g

【昼ごはん】
鶏すき（鶏もも肉・玉ねぎ・しめじ・キャベツ・しらたき） ...
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パーソナルトレーニング

 08月26日（金）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）101g
いちじく 1ヶ
メロンパン 38g
ミルクティ（まきばの空使用）
...
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【更年期】生理周期が乱れすぎてヘコむ

 08月25日（木）
【朝ごはん】
茹でとうもろこし
ピーナッツメロンパン
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】 ...
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歩き方教室／ホークス久々の勝利＆2桁安打！

 08月24日（水）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）98g
ふくやまベーカリー 塩バターパン 70g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】 ...
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8/23荒尾で食事＆温泉

 08月23日（火）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）98g
カルビー フルグラ くるみ＆メープルシロップ味 15g 70kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
...
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めっちゃ久しぶりのunder50.5kg

 08月22日（月）
【朝ごはん】
茹でとうもろこし 261g
バナナ（皮込み）101g

【昼ごはん】
ささみと大根のサラダ ...
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8/21浮腫み解消？

 08月21日（日）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）106g
パインパン 35g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】 ...
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8/20記録のみ

 08月20日（土）
【朝ごはん】
いちじく2ヶ
石窯シナモンレーズンベーグル 45g 推定123kcal
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】 ...
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8/19記録のみ

 08月19日（金）
【朝ごはん】
茹でトウモロコシ（芯込み）170g
いちじく 2ケ
巨峰 8粒

【昼ごはん】 ...
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8/18体育館で測定

 08月18日（木）
【朝ごはん】
いちじく 2ヶ
パインパン 34g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】 ...
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8/17歩き方教室

 08月17日（水）
【朝ごはん】
茹でとうもろこし（芯込み） 190g
桃 1ヶ

【昼ごはん】
海老チリ卵 ...
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8/16記録のみ

 08月16日（火）
【朝ごはん】
梨 1ヶ
フジパン パインパン 23g 約100kcal
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】 ...
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護国神社蚤の市ナイトマーケット

 08月15日（月）
【朝ごはん】
茹でとうもろこし 260g
バナナ（皮込み）98g

【昼ごはん】
とんこつラーメン ...
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8/14記録のみ

 08月14日（日）
【朝ごはん】
茹でとうもろこし 232g
バナナ（皮込み）101g

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風 ...
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8/13記録のみ

 08月13日（土）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）98g
いちじく 1ヶ
パリ・モンスリー クランベリーチーズ 43g
ミルクティ（まきばの空使用）
...
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8/12記録のみ

 08月12日（金）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）101g
いちじく 1ヶ
パリ・モンスリー クランベリーチーズ 48g
ミルクティ（まきばの空使用）
...
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パーソナルトレーニング

 08月11日（木）
【朝ごはん】
味たまご 1ヶ
茹でとうもろこし（芯込み） 331g
いちじく 1ヶ

【昼ごはん】 ...
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歩き方教室からのアイスクリーム博覧会

 08月10日（水）
【朝ごはん】
いちじく 1ヶ
桃 1/2ヶ
パリ・モンスリー クランベリーチーズ 50g
ミルクティ（まきばの空使用）
...
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お墓参り

 08月09日（火）
【朝ごはん】
桃 1/2ヶ
カルビー フルグラ くるみ＆メープルシロップ味 15g 70kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
...
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8/8記録のみ

 08月08日（月）
【朝ごはん】
桃 1/2ヶ
サンテ ナッツグラノーラ 15g 68kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
...
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8/7記録のみ

 08月07日（日）
【朝ごはん】
いちじく 1ヶ
カルビー フルグラ くるみ＆メープルシロップ味 15g 70kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
...
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8/6記録のみ

 08月06日（土）
【朝ごはん】
いちじく 2ヶ

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
パプリカ・玉ねぎ・ミックスリーフ・レタスのサラダ ...
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8/5記録のみ

 08月05日（金）
【朝ごはん】
いちじく 2ヶ
サンテ ナッツグラノーラ 15g 68kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
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8/4左足親指やかかとが「浮く」感覚

 08月04日（木）
【朝ごはん】
桃 1ヶ

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
パプリカ・玉ねぎ・ミックスリーフ・レタスのサラダ ...
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8/3歩き方教室

 08月03日（水）
【朝ごはん】
桃 1ヶ
カルビー フルグラ くるみ＆メープルシロップ味 15g 70kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
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映画「ターザン・リボーン」（The Legend of Tarzan）が激しくつまらなかった

 08月02日（火）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）96g
サンテ ナッツグラノーラ 15g 68kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
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大増量でInbody測定

 08月01日（月）
【朝ごはん】
バナナ（皮込み）106g
サンテ ナッツグラノーラ 15g 68kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
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