温室めろんさん
最新の記録ノート
 |
2017年 |
 |
 |
1月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
17年01月31日（火）
1月の振り返り「身体は食べたもので出来ている」 |
|
< 52kg台にはなれ...
｜ 歩き方教室 >
|
【朝ごはん】
甘平 1ヶ
ガレット
ミルクティ（まきばの空使用）
【昼ごはん】
おでん
蕪の甘酢漬け
里芋の煮っころがし
白飯推定 175g
【晩ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal
豚肉とじゃがいもの味噌炒め
鶏胸肉の叉焼風
オニオンスライス・春菊・レタス・トマトのサラダ
蕪の甘酢漬け
里芋の煮っころがし 2ヶ
ベーコンとほうれん草の豆乳スープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal
【今日の感想】
【2017年1月1日】
体重 52.3kg
体脂肪率 27.3％
骨格筋率 25.7％
皮下脂肪率 23.8％
【2017年1月31日】
体重 52.9kg （+0.6kg)
体脂肪率 27.9％（+0.6％）
骨格筋率 26.1％ （+0.4％）
皮下脂肪率 24.0％（+0.2％）
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記