体脂肪率（%）のグラフ・データ

体脂肪率(%)のグラフ

2013年11月

日別データ（11月）

日付	体脂肪率	増減値 (前日比)	増減値 (累計)	記録ノート
11月1日(金)
11月2日(土)
11月3日(日)
11月4日(月)
11月5日(火)	40%	-4%	11%	no title
11月6日(水)				前日がハードなため軽めの調整
11月7日(木)	46%	+6%	17%	体重が減った♪
11月8日(金)	39%	-7%	10%	昨日の疲れが残ってるなぁ～
11月9日(土)	39%	0%	10%	疲れが残ってるので今日は有酸素...
11月10日(日)				休憩
11月11日(月)	36%	-3%	7%	体重が安定しないぁ～停滞期かぁ
11月12日(火)	38%	+2%	9%	今日は１回のトレーニング
11月13日(水)	44%	+6%	15%	疲れが出た(>_<...
11月14日(木)	43%	-1%	14%	腎臓か肝臓か疲れが出ていたので...
11月15日(金)
11月16日(土)
11月17日(日)				金～日曜日旅行に飲み会
11月18日(月)	34%	-9%	5%	飲み会と旅行の疲れから思うよう...
11月19日(火)				休憩
11月20日(水)	38%	+4%	9%	昼夜２セット
11月21日(木)				トレ１回　軽めの調整
11月22日(金)	38%	0%	9%	やっと体重が旅行行くまえに戻っ...
11月23日(土)	37%	-1%	8%	筋トレ　軽めの１回のトレーニン...
11月24日(日)	38%	+1%	9%	トレーニング休み
11月25日(月)	34%	-4%	5%	昨日のダメージがまだ残ってる。
11月26日(火)	36%	+2%	7%	トレーニング２回やった。
11月27日(水)	36%	0%	7%	疲れ気味だったので市のトレーニ...
11月28日(木)	40%	+4%	11%	トレーニング２回
11月29日(金)	38%	-2%	9%	トレーニングジムでうるさいおば...
11月30日(土)	37%	-1%	8%	今月の成果

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月間データ（11月）

総合データ（～11月）

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