腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2011年11月
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腹筋のグラフ
日別データ（11月）

11月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 合計値 記録ノート
11月1日(火)       皇居ラン・345懇親会  
11月2日(水)       しげとムッシュ  
11月3日(木)       NYCMへ  
11月4日(金)       NYC2日目  
11月5日(土)       NYCM3日目　寿司レンジャー  
11月6日(日)       NYCM　4日目　レース当日  
11月7日(月)       NYCM5日目  
11月8日(火)       NYCM6日目　帰国  
11月9日(水)       NYから帰国  
11月10日(木)       ロタへ  
11月11日(金)       ロタ2日目試走試泳  
11月12日(土)       ロタ3日目ロタ・ブルー・トライ...  
11月13日(日)       ロタ4日目  
11月14日(月)       休養＆ラン  
11月15日(火)       休養  
11月16日(水)       AYATOさんの川崎FM/鷺沼...  
11月17日(木) 100回 30 kcal 30030回   目黒ナイトスイム  
11月18日(金)       マーサ/ムッシュ/木内医院  
11月19日(土)       no title  
11月20日(日)       風邪でダウン  
11月21日(月)       映画「ステキな金縛り」  
11月22日(火)       ふぐ  
11月23日(水)       休憩  
11月24日(木)       NTT関東病院  
11月25日(金)       ツッチー送別会  
11月26日(土)       父見舞い  
11月27日(日)       つくば見送り  
11月28日(月)       ラン再開  
11月29日(火)       皇居自主練  
11月30日(水)       父退院  
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月間データ（11月）
合計数（今月） dwn 100回 （先月：950回）
平均数（今月） dwn 100回 （先月：105.6回）
最高数（今月） dwn 100回 （先月：130回）
総合データ（～11月）
合計数 30,030回
平均数 168.7回
最高数 13,050回（記録日：2010/03/24）