腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2008年09月
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腹筋のグラフ
日別データ（9月）

9月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
9月1日(月) 40回 34 kcal dwn   254回   早朝  
9月2日(火) 20回 17 kcal dwn   274回   早めに走った  
9月3日(水)           暑い  
9月4日(木)           休走日  
9月5日(金)           だいぶ慣れてきた  
9月6日(土) 0回 0 kcal dwn   274回   午後走った  
9月7日(日) 20回 17 kcal dwn   294回   休走日  
9月8日(月)           右膝を少し痛めた  
9月9日(火) 0回 0 kcal dwn   294回   プールに行った  
9月10日(水)           涼しかった  
9月11日(木)           急に雨が  
9月12日(金)           疲れた  
9月13日(土) 20回 17 kcal dwn   314回   土手は暑かった  
9月14日(日) 20回 17 kcal dwn   334回   休走日  
9月15日(月) 30回 25 kcal dwn   364回   リュックを背負って  
9月16日(火) 50回 42 kcal up   414回   麻婆豆腐が好きになった。  
9月17日(水) 20回 17 kcal dwn   434回   疲れがでてる。  
9月18日(木) 20回 17 kcal dwn   454回   休走日  
9月19日(金)           二回走れた  
9月20日(土)           ジョギング  
9月21日(日)           最近書き遅れている  
9月22日(月)              
9月23日(火)           まただぁ。  
9月24日(水)              
9月25日(木)              
9月26日(金)              
9月27日(土)              
9月28日(日)              
9月29日(月)           豚丼  
9月30日(火)              
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月間データ（9月）
合計数（今月） up 240回 （先月：214回）
平均数（今月） up 21.8回 （先月：19.5回）
最高数（今月） up 50回 （先月：40回）
目標達成率（今月） up 9% （先月：0%）
総合データ（～9月）
合計数 454回
平均数 20.6回
最高数 50回（記録日：2008/09/16）
目標達成率 5%