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カロリー比較（kcal）のグラフ

2008年11月

カロリー比較のグラフ

日別データ（11月）

11月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
11月1日(土)
11月2日(日)
11月3日(月)
11月4日(火)
11月5日(水)
11月6日(木)
11月7日(金)
11月8日(土)
11月9日(日)	2908 kcal	基礎代謝 --- kcal 万歩計 177.5 kcal 踏み台昇降 303.2 kcal	+2427kcal	運動不足
11月10日(月)	1800 kcal	基礎代謝 --- kcal 万歩計 589.1 kcal ジョギング 200 kcal 踏み台昇降 227.4 kcal バレーボール 210 kcal	+573kcal	運動はできた！
11月11日(火)	2564 kcal	基礎代謝 --- kcal 万歩計 343.1 kcal ジョギング 200 kcal 踏み台昇降 227.4 kcal	+1793kcal	風邪
11月12日(水)	3020 kcal	基礎代謝 --- kcal 万歩計 388.55 kcal 踏み台昇降 227.4 kcal	+2404kcal	no title
11月13日(木)	3142 kcal	基礎代謝 --- kcal 万歩計 461.35 kcal ジョギング 200 kcal 踏み台昇降 227.4 kcal 腹筋 15 kcal	+2238kcal	間食しすぎ
11月14日(金)	2878 kcal	基礎代謝 --- kcal 万歩計 472.8 kcal ジョギング 0 kcal 踏み台昇降 227.4 kcal 腹筋 15 kcal	+2162kcal	運動したのに・・・
11月15日(土)	4452 kcal	基礎代謝 --- kcal 万歩計 144.15 kcal 踏み台昇降 227.4 kcal	+4080kcal	ダイエット解禁日
11月16日(日)	2885 kcal	基礎代謝 --- kcal 万歩計 280.2 kcal 踏み台昇降 303.2 kcal	+2301kcal	ターボジャムって
11月17日(月)	2249 kcal	基礎代謝 --- kcal 踏み台昇降 227.4 kcal 万歩計 514.05 kcal	+1507kcal	今日はやばかった
11月18日(火)	2980 kcal	基礎代謝 --- kcal 踏み台昇降 303.2 kcal 万歩計 391.6 kcal 腹筋 15 kcal	+2270kcal	縄跳び
11月19日(水)	3193 kcal	基礎代謝 --- kcal 踏み台昇降 303.2 kcal 万歩計 433.95 kcal ジョギング 200 kcal 腹筋 15 kcal	+2240kcal	寒い
11月20日(木)	4798 kcal	基礎代謝 --- kcal ジョギング 200 kcal 踏み台昇降 341.1 kcal 万歩計 533.95 kcal 腹筋 15 kcal	+3708kcal	フラフープ
11月21日(金)	3346 kcal	基礎代謝 --- kcal 踏み台昇降 303.2 kcal 万歩計 414.35 kcal バレーボール 210 kcal	+2418kcal	運動
11月22日(土)	2702 kcal	基礎代謝 --- kcal 万歩計 265.85 kcal 踏み台昇降 303.2 kcal	+2133kcal	イベントで
11月23日(日)	3316 kcal	基礎代謝 --- kcal 万歩計 236.15 kcal 踏み台昇降 227.4 kcal	+2852kcal	野球の試合
11月24日(月)	3950 kcal	基礎代謝 --- kcal 万歩計 84.9 kcal 踏み台昇降 227.4 kcal	+3637kcal	寝たろう
11月25日(火)	3500 kcal	基礎代謝 --- kcal ジョギング 300 kcal 踏み台昇降 303.2 kcal 万歩計 634.4 kcal 腹筋 15 kcal	+2247kcal	スリムウォーカー
11月26日(水)	2883 kcal	基礎代謝 --- kcal ジョギング 350 kcal 踏み台昇降 227.4 kcal 万歩計 565.25 kcal 腹筋 15 kcal	+1725kcal	ジョギング
11月27日(木)	2723 kcal	基礎代謝 --- kcal 踏み台昇降 227.4 kcal 万歩計 475.75 kcal ジョギング 100 kcal 腹筋 15 kcal	+1904kcal	音楽なしじゃ、生きていけない
11月28日(金)	3008 kcal	基礎代謝 --- kcal ジョギング 300 kcal 踏み台昇降 227.4 kcal 万歩計 464.85 kcal バレーボール 70 kcal	+1945kcal	油取りすぎ
11月29日(土)	3912 kcal	基礎代謝 --- kcal 万歩計 152.3 kcal 踏み台昇降 227.4 kcal	+3532kcal	間食しすぎ
11月30日(日)	3663 kcal	基礎代謝 --- kcal 万歩計 10.5 kcal 踏み台昇降 416.9 kcal	+3235kcal	間食と夕食食べすぎ

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月間データ（11月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	69,872 kcal	16,521 kcal	53,351 kcal
平均 kcal	3,176 kcal	751 kcal	2,425 kcal
記録日数	22 日	22 日

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