健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(水)		コントレックス HUAN バナナ 鰯の蒲焼 ご飯 コーヒー HUAN	キャベツサラダ スイートコーン（缶詰） 稲荷寿司 コーヒー ソイジョイ 稲荷寿司	炭酸水 クーリッシュ アスパラベーコン レタスサラダ 烏龍茶	2439.1	kcal
2月2日(木)		コントレックス HUAN バナナ 納豆 ご飯 からし明太子 コーヒー するめ	キャベツサラダ キムチ イカフライ コーヒー ビスケット	もずく酢 レタスサラダ カマンベールチーズ	1589.7	kcal
2月3日(金)		コントレックス HUAN 恵方巻 キムチスープ コーヒー HUAN	キャベツサラダ 目玉焼き 塩焼きそば カブの漬物 オロナミンC	海鮮サラダ ハンバーグステーキ ご飯 バニラアイス 福豆 ウイスキー ウイスキー ウイスキー	4553.9	kcal
2月4日(土)		コントレックス HUAN キムチスープ ストロベリージャム トースト	ビックマック ビール ポテト	ビール アジの塩焼き おでん チューハイ 芋焼酎 芋焼酎	4220.5	kcal
2月5日(日)		コントレックス HUAN コーンスープ ポーション イチゴジャム トースト	ビール 柿ピー おでん	生ビール 刺身盛 ステーキ 漬物 海鮮サラダ 芋焼酎 ほっけ 芋焼酎 芋焼酎	5302	kcal
2月6日(月)		コントレックス HUAN リンゴジャム トースト コーヒー HUAN	味噌汁オリーブ キャベツサラダ カフェオレ ばなな	炭酸水 ほうれん草のお浸し 春菊の辛子和え かつどん 味噌汁 アセロラドリンク [ペッ...	2244.7	kcal
2月7日(火)		コントレックス HUAN バナナ アロエヨーグルト コーヒー HUAN	ベーコンエッグ キャベツサラダ 豚汁 カフェオレ チョコバー	炭酸水 豚汁 餃子 ご飯 イカの塩辛 大根の葉 カナダドライ ジンジャー...	2986.4	kcal
2月8日(水)		コントレックス HUAN バナナ アロエヨーグルト コーヒー HUAN	かぼちゃの煮物 鯖の塩焼き 大根おろし メグミルク 牛乳 200... 温州みかん	炭酸水 鮪の刺身 蒸し野菜 しゃぶしゃぶ キムチ	2101.9	kcal
2月9日(木)		コントレックス HUAN スープ春雨 野菜炒め コーヒー	バナナ リンゴ メグミルク 牛乳 200... カフェオレ	炭酸水 炊き込みご飯 かぶの漬物 みそ汁 海苔 三角マンゴーパイ 烏龍茶	1512.7	kcal
2月10日(金)		コントレックス HUAN バナナ アロエヨーグルト コーヒー HUAN	ラーメン キムチ コーヒー バナナ	ビール レタスサラダ 明太子スパ ガーリックトースト 手羽先の唐揚げ 発泡酒 芋焼酎 炭酸水 芋焼酎	3941.4	kcal
2月11日(土)		コントレックス HUAN からし明太子 ごはん ビール チューハイ	焼き鳥 日本酒 生ビール 刺身盛 焼き鳥 鴨鍋 芋焼酎 炭酸水	芋焼酎 芋焼酎 芋焼酎 炭酸水	6952.4	kcal
2月12日(日)		野菜スープ	ビール キムチ プリッツ ダブルエスプレッソ ソフトクリーム	クリスピーチキン ビール 焼き鳥 レタスサラダ サーモンマリネ 赤ワイン マカダミアチョコレート ... 芋焼酎 炭酸水 芋焼酎	4666.6	kcal
2月13日(月)		コントレックス HUAN アロエヨーグルト からし明太子 ごはん コーヒー HUAN	とろろそば カフェオレ	ラーメン 野菜炒め ぜんまいの煮物 発泡酒 イカ塩辛 蒸し牡蠣 ロールケーキ 烏龍茶	2623.2	kcal
2月14日(火)		コントレックス HUAN 大根サラダ 納豆 カフェオレ HUAN	小松菜と油あげの煮浸し キムチ ごはん コーヒー バターどら焼き	炭酸水 大根サラダ とんかつ キャベツサラダ ごはん あさり　生みそタイプ チーズパイ 烏龍茶	2479.2	kcal
2月15日(水)		コントレックス HUAN 大根おろし ごぼうの煮物 ごはん カフェオレ バターどら焼き HUAN	チキンソテー ポテトサラダ コーヒー	炭酸水 イカの刺身 キャベツサラダ ポテトサラダ カキフライ ごはん 烏龍茶	2547.2	kcal
2月16日(木)		コントレックス HUAN キムチ かつ丼 カフェオレ HUAN	キャベツサラダ ベーコンエッグ ガーリックライス かぶの漬物 炭酸水	キャベツサラダ キムチ タラ（干し） 塩せんべい 烏龍茶	2857.7	kcal
2月17日(金)		コントレックス HUAN アロエヨーグルト かぼちゃの煮物 白菜（漬け物） カフェオレ HUAN	味噌汁オリーブ キムチ あんかけ焼きそば 青汁 ライトミール こんにゃく...	炭酸水 のど飴 温麺 麦ごはん アボカドサラダ 北海道　十勝　スマートチ... 烏龍茶	2417.6	kcal
2月18日(土)		コントレックス HUAN	レバニラ炒め キムチ 炭酸水 烏龍茶 おじや キムチ 麻婆豆腐	水炊き ビール ジン 炭酸水 スローバー　チョコレート...	3951.9	kcal
2月19日(日)		コントレックス HUAN BIO　ナタデココ １本満足 HUAN ザバス　ピットイン　リキ...	味噌汁オリーブ キムチ ボンゴレスパゲティ 烏龍茶	皿うどん HUAN 炭酸水	2194.3	kcal
2月20日(月)		コントレックス HUAN BIO かつおたたきのっけ盛 手巻寿司 サーモン カフェオレ HUAN	いなり寿司 サバの塩焼き みかん 緑茶 コーヒー	手羽先 キノコ炒め レタスサラダ 山形風　玉こんにゃく キムチ ごはん ほうじ茶 チョコカステラ＆カスター HUAN 炭酸水	2388	kcal
2月21日(火)		コントレックス HUAN BIO 味噌汁オリーブ カフェオレ チョコカステラ＆カスター	キャベツサラダ つみれ汁うどん コーヒー ハートチョコレート かぶの漬物 カレーライス キムチ	炭酸水 ノンアルコールビール 炭酸水	2744.4	kcal
2月22日(水)		コントレックス HUAN BIO 豚汁 マカロニサラダ カフェオレ HUAN	キャベツサラダ 目玉焼き 和風おろしチキンステーキ コーヒー まんじゅう 炭酸水 牡蠣炒め チョレギサラダ	スンドゥブ キムチ ライトミール こんにゃく... HUAN	2616.7	kcal
2月23日(木)		コントレックス HUAN BIO スンドゥブ コーヒー チョコクリーム サンド ...	納豆 ごはん カレー コーヒー まんじゅう 黒糖 1個 炭酸水	アジ開き干し かぶの漬物 餅 きんぴらごぼう ライトミール こんにゃく... HUAN コントレックス	1893.1	kcal
2月24日(金)		コントレックス HUAN BIO 牛ロースのポトフ バナナ カフェオレ HUAN アミノバイタル ボディリ...	ホウレンソウサラダ 目玉焼き 焼き鮭 ごはん 味噌汁オリーブ アミノバイタル ボディリ...	炭酸水 刺身盛 イカ焼き ご飯 大 ぜんざい HUAN アミノバイタル ボディリ...	2789	kcal
2月25日(土)		コントレックス HUAN BIO バナナ トースト ピーナッツバター カステラ アミノバリュー HUAN	レバニラ炒め ごはん エナジードリンク アミノ酸	炭酸水 餃子 ごはん ウナギ レバニラ炒め ウィダーインゼリー HUAN コントレックス	2732.6	kcal
2月26日(日)	コントレックス HUAN BIO うな丼 ニラレバ炒め エナジードリンク アミノ酸	アミノバイタルゼリー HUAN HUAN ザバス　ピットイン　リキ... アミノバリュー ザバス　ピットイン　リキ... アミノバリュー	アミノバリュー HUAN ビール 焼き鳥 生ビール 焼酎 日本酒 刺身盛 牡蠣 チャーハン	白ワイン 焼酎 焼肉 焼酎 ウイスキー	6640.3	kcal
2月27日(月)		コントレックス HUAN コーヒー 梅干し HUAN	味噌汁オリーブ おかゆ コーヒー	炭酸水 ポテトグラタン レタスサラダ えびせん 芋焼酎 炭酸水	1985.6	kcal
2月28日(火)		コントレックス HUAN BIO カフェオレ 梅干し ホット伊右衛門 [ペット...	納豆 ごはん キムチ コーヒー コーヒー	生ビール かまぼこ 刺身盛 牡蠣フライ 枝豆 芋焼酎 芋焼酎 炭酸水	3230.7	kcal
2月29日(水)		コントレックス HUAN BIO 味噌汁オリーブ ごはん カフェオレ チョコクッキー	ハンバーグ ごはん コーヒー 炭酸水	ベーコンキャベツ炒め アラビアータ 赤ワイン コーンバター 赤ワイン 北海道100 カマンベー... 炭酸水	3866.8	kcal