健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(土)
9月2日(日)		アサイーエナジー 豆乳（無調整） 無脂肪乳 たらこおにぎり コロッケパン 梨 パイナップル はちみつ 脂肪0％ヨーグルト			580.3	kcal
9月3日(月)		アサイーエナジー 豆乳（無調整） 無脂肪乳 たらこおにぎり ゆでたまご ゴーヤーのお浸し 五目煮	ふすまあんパン ぺたんこクリームパン ゴーヤーのお浸し わかめとキュウリの酢の物 五目煮 ピノ		1246.3	kcal
9月4日(火)		アサイーエナジー 豆乳（無調整） 無脂肪乳 ぶどう たらこおにぎり 卵 餅 かぼちゃの煮物 味噌汁 ピノ	トースト 美味しいツナ まぐろ水煮フレーク 植物油 具沢山夏野菜のカレースープ 伊予かん	枝豆 ご飯 さんまの塩焼き 冷奴 かぼちゃの煮物 なすの漬物 トマト 豆もやしのナムル いちじく　 植物性乳酸菌ラブレ 80...	2202.7	kcal
9月5日(水)		アサイーエナジー 豆乳（無調整） 無脂肪乳 ゆでたまご たらこおにぎり かぼちゃの煮物 ししとう炒め いちじく ピノ	冷やし中華 グレープフルーツゼリー 豆もやしのナムル クリスピーレモンビスケット		1406.9	kcal
9月6日(木)		アサイーエナジー 無脂肪乳 たらこおにぎり 里芋の煮物 ほうれん草のおひたし スイカ きゅうりの浅漬け なすの浅漬け 草餅 ピノ	穴子ご飯 さんまの塩焼き ほうれん草のおひたし 里芋の煮物 フローズンヨーグルト さつまいもタルト	ラブレ	1413	kcal
9月7日(金)		アサイーエナジー 無脂肪乳 ご飯			323.9	kcal
9月8日(土)
9月9日(日)
9月10日(月)		アサイーエナジー 無脂肪乳 脂肪0％ヨーグルト 梨 トマト いんげんの胡麻和え 冷奴	うどん フレンチトースト じゃがいもパン ピノ		1257	kcal
9月11日(火)		アサイーエナジー オリジナル 無脂肪乳 玉子かけご飯 ナスの味噌汁 小松菜のお浸し 焼きのり ピーマンのおかか和え すいか シソとちりめんじゃんこの佃煮 チョコミントバー	具沢山野菜のカレースープ ズッキーニのピザ風 ナスの味噌汁		1200.5	kcal
9月12日(水)		無脂肪乳 脂肪0％ヨーグルト パイナップル ゆでたまご たらこおにぎり モロヘイヤのおひたし			496.7	kcal
9月13日(木)
9月14日(金)
9月15日(土)
9月16日(日)
9月17日(月)
9月18日(火)		小岩井 無脂肪乳 アサイーエナジーオリジナル パイナップル 脂肪0％ヨーグルト はちみつ たらこおにぎり ピノ	具沢山野菜カレースープ かぼちゃの煮物 フランスパン 明太子マヨネーズ クルミ	枝豆 鶏肝煮 ぶりの照り焼き ご飯 しじみの味噌汁 みかん	2245.3	kcal
9月19日(水)
9月20日(木)		アサイーエナジーオリジナル 無脂肪乳 ご飯 ハム ゆでたまご	具沢山カレーあんかけうどん 焼き鳥　ハラミ ピンクグレープフルーツフレンチ ショコラフレンチ ストロベリーカスターフレンチ ポンデストロベリー 温州みかん	ご飯 焼きなす 納豆 ウインナー 龍馬1865 焼きのり	1938.1	kcal
9月21日(金)		ご飯 納豆 焼きのり ほうれん草のおひたし アサイーエナジーオリジナル 無脂肪乳	ピンクグレープフルーツフレンチ ポンデストロベリー ショコラフレンチ ストロベリーカスターフレンチ 野菜のトマトチーズ煮	焼きそば	2017	kcal
9月22日(土)		アサイーエナジーオリジナル 無脂肪乳 ゆでたまご トマト ロースハム バター ブルーベリージャム 桃 ごまパン			595.5	kcal
9月23日(日)
9月24日(月)
9月25日(火)
9月26日(水)
9月27日(木)
9月28日(金)
9月29日(土)
9月30日(日)