健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(木)		オールブラン　メープル＆... コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 アンパン	ナポリタン カフェラテ	コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ラーメン 餃子 玉子 焼酎	2833.2	kcal
5月2日(金)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 雪印さけるチーズ スモー...	しゃぶしゃぶ 牛肉のたたき ラーメン 桃山 1個 エビ焼売 リンゴジュース（100%...	焼き鳥 ビール 日本酒 豆腐 サーモンソテー	2520.1	kcal
5月3日(土)	とうふとワカメの味噌汁	ごはん 鮭 シュークリーム	ビビンバ コーヒーミルク コーヒー 砂糖 オリジナルチキン	ビール シーフードカレー チーズ 玉子 焼酎	2599	kcal
5月4日(日)	オールブラン コーヒー コーヒーミルク コーンフレーク 砂糖		健康のど飴 90g 刺身　３点 エビの天ぷら（天つゆ） 茶碗蒸し しじみの味噌汁 ビール ごはん ボス カフェラテ [パッ...	広島風お好み焼き ビール 焼酎 チョコレート	2452.1	kcal
5月5日(月)		レンジピッツァ＆ピッツァ... カフェオレ ソフトクリーム	じゃがりこ ビール 健康のど飴 90g たぬきそば ビール	エビの天ぷら（塩） ほっけ ネギトロ巻き 明太子 塩むすび ビール サントリーチューハイ ド... 焼酎 カフェオレ	2717.2	kcal
5月6日(火)		ごはん 鮭 マ・マー アルデンティー... スターバックス ディスカ... ココアラテ [カン] 1... コーヒーミルク コーヒー 砂糖 レタスのミモザサラダ	とんこつラーメン 焼ギョウザ ビール スーパーチューハイ 淡麗...	焼酎 豆腐 ネギトロ しゃぶしゃぶサラダ もやし炒め	2770.4	kcal
5月7日(水)		オールブラン　 コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 具だくさんフルーツとヨー...	ごはん ふりかけ 豚肉とチンゲンサイの中華... タラモ ミートボール 鰯フライ コーヒー コーヒーミルク 砂糖 まんじゅう	親子丼 並 豚肉とチンゲンサイのオイ... 豆腐 味噌汁 柿の種チョコ 65g ビール 焼酎	2230.5	kcal
5月8日(木)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 森永ヨーグルト [カップ... ボス カフェオレ [カン... かしわ飯		ビール 味噌かつ 海老フライ 手羽先のグリル焼き3.5... 豆腐 キャベツ ビール クッキー ショコラリッチ 90ml 焼酎	1920.3	kcal
5月9日(金)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 チーズ パイナップル	ごはん ふりかけ 玉子焼き 焼きサバ きんぴら チキンカツ ポテト コーヒー コーヒーミルク 砂糖 まんじゅう	チキンカツ ごはん 明太子 味噌汁 ウィンナ レタス ビール 焼酎 チョコレート クッキー	2117.9	kcal
5月10日(土)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 シンプル絹プリン [カッ...	寿司 (にぎり10貫) コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ルック ア・ラ・モード ... 将角 サラダ [袋] 1... ビール	焼酎 ごはん 明太子 味噌汁 グラタン アイス ルック ア・ラ・モード ...	2383.5	kcal
5月11日(日)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 モンブラン	ラーメン チャーハン コーヒー 将角 しょうゆ [袋] ...	手巻寿司サラダ巻 ゴボウとニンジンのきんぴ... ビール 焼酎 ルック ア・ラ・モード ... 粋なマヨネーズあられ [...	2847.1	kcal
5月12日(月)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 カスタードクリームパン ...	ごはん ふりかけ 玉子焼き ハム グラタン ハンバーグ スパ	ポッカコーヒーオリジナル... そぼろごはん 味噌汁 もずく スーパーチューハイ 淡麗... 焼酎	1629.6	kcal
5月13日(火)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ビビンバ コーヒー コーヒーミルク 砂糖	麻婆豆腐 ごはん 練りウニ 味噌汁 ロースとんかつ 焼酎 ルック ア・ラ・モード ... ビール	1700.7	kcal
5月14日(水)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ごはん ふりかけ 玉子焼き ウインナ ミートボール ひじき ごぼうのきんぴら 豚ひれカツ コーヒー コーヒーミルク 砂糖 D-1 COFFEE ダ...	天丼 ひじき もずく 神州一味噌 おいしいね！... ビール 焼酎	1758.4	kcal
5月15日(木)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 雪印さけるチーズ スモー...	ごはん ふりかけ 玉子焼き ハム ミートボール コロッケ ほうれん草 コーン コーヒー コーヒーミルク 砂糖	クッキー まんじゅう 草 1個 餃子 サバ ごはん ビール チョコレート 飴 焼酎	1745.4	kcal
5月16日(金)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ルック ア・ラ・モード ...	ごはん ふりかけ 玉子焼き ほうれん草 コーン ウィンナ 枝豆 ささみフライ コーヒー コーヒーミルク 砂糖 飴	ごはん 豆腐サラダ（和風） サラダ ささみフライ 明太子 ビール 焼酎 ルック ア・ラ・モード ...	1734.8	kcal
5月17日(土)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖	エビの天ぷら（天つゆ） から揚げ ごはん 中華スープ ルック ア・ラ・モード ... コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ビール	冷やしうどん 玉子 ツナフレーク缶（ライト） きゅうり ビール ジャイアントカプリコ イ... おかき 焼酎	2384.4	kcal
5月18日(日)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 メロンパン [袋] 1個	生姜焼き ごはん みそ汁 キャベツ コーンスープ コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ビール	マグロの刺身 ひつまぶし サラダ チーズ ルック ア・ラ・モード ... ウイスキー	2688.8	kcal
5月19日(月)		オレンジジュース（100... 玉子 ごはん 豆腐 から揚げ つくね串 コーヒー コーヒーミルク 砂糖	味噌かつ ごはん コーヒー コーヒーミルク 砂糖 キャベツ みそ汁 ウイスキー	ごはん 白身フライ ささみフライ 餃子スープ クッキー ルック ア・ラ・モード ... 焼酎	2650	kcal
5月20日(火)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 林檎	ビビンバ コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ボス 贅沢微糖 －いいと...	ごはん 鮭 ホワイトソース タラモ 胡瓜 青梗菜の中華炒め ビール 焼酎	1679.3	kcal
5月21日(水)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 具だくさんフルーツとヨー... パイナップル	チャーハン コーヒー コーヒーミルク 砂糖	お好み焼き ビール 焼酎	1986.1	kcal
5月22日(木)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 メロンパン	ごはん ふりかけ 豚 ミートボール ひじき 玉子焼き 鮭 コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ごはん チキンカツ 豆腐 にらのお浸し ビール キャベツ 焼酎	2256.7	kcal
5月23日(金)	チョコチップクッキー	オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ミックスラッシー [カッ...	ごはん ふりかけ たこ焼き きんぴら チキンカツ ハム カボチャ	コーヒー コーヒーミルク 砂糖 ファイア 水出し珈琲 [... 豚肉カレー 豆腐 胡瓜 ビール カップケーキ 焼酎	2076.5	kcal
5月24日(土)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 手包みチョコチップメロン... プロセスチーズ	にぎり寿司 茶碗蒸し 刺身　７点 ホタテとアサリの野菜炒め 魚の煮付け かにみそ ビール 焼酎 ビール		2978.6	kcal
5月25日(日)		コーヒー コーヒーミルク 砂糖	コーヒー コーヒーミルク 砂糖 クッキー まんじゅう	ざるそば サラダ 餃子 アイス	742	kcal
5月26日(月)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 まんじゅう	ごはん ふりかけ 豚 ほうれん草 クリームコロッケ タラモ コーヒー コーヒーミルク 砂糖	D-1 COFFEE フ... ごはん うに ササミ のオーブン焼き チーズ レタス 胡瓜 青梗菜の中華炒め まんじゅう	1526.5	kcal
5月27日(火)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 まんじゅう たこ焼き おにぎり パイナップル 充実野菜	きしめん しょうゆ味 め... 玉子 コーヒー コーヒーミルク 砂糖	とんかつ弁当 関東 ビール	2207	kcal
5月28日(水)		コーヒー コーヒーミルク チョコブラウニー パルフ... オールブラン コーンフレーク 砂糖	ごはん ふりかけ ほうれん草 玉子焼き 鮭 ささみフライ ソーセージ コーヒー コーヒーミルク 砂糖	ごはん 明太子 ぶり 豆腐 ポテトサラダ レタス プリン 麦チョコ	1997.5	kcal
5月29日(木)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖	パエリア [箱] 210... コーヒー コーヒーミルク 砂糖	冷やしうどん 玉子 ちくわ たこ焼き おにぎり ビール サントリーチューハイ ド... 小枝 [はちみつ] チョ...	1957	kcal
5月30日(金)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖	カレードリア コーヒー コーヒーミルク 砂糖 D-1 COFFEE ダ...	ごはん うに ハンバーグ ポテトサラダ コーン レタス ビール 焼酎	1692.4	kcal
5月31日(土)		オールブラン コーンフレーク コーヒー コーヒーミルク 砂糖 雪印さけるチーズ プレー... コーヒーゼリー パウンドケーキ オレンジ DONBURI亭 牛丼 ... 玉子 コーヒー コーヒーミルク 砂糖	セブンティーンアイス ワ... ハイチュウ　ストロベリー ビール	手巻き寿司　シーフード 焼酎 とんかつ	2350.2	kcal