健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(土)		鶏のだし炊き込みご飯 ミルミルＳ 食物せんい野菜	鶏のだし炊き込みご飯 ひじきの煮物 ひき肉と里芋の炒め煮 鶏の照り焼き チョコレート入りパイ ミルクチョコレート チョコレートクランチ コーヒー	紹興酒 ビール くらげの冷菜 海老の強火炒め ピータン 蒸し鶏 干し豆腐の和え物 帆立としめじのＸＯ醤和え 栗と海老と銀杏の炒め物 さんまと秋野菜のフリッター マツタケ入りふかひれスー... 北京ダック 小龍包 坦々麺 汁なし坦々麺 杏仁豆腐	3606.5	kcal
10月2日(日)		ふかし芋 ひじきの煮物 ひき肉と里芋の炒め煮	じゃがりこ サラダ [カ... ミルミルＳ みかん	鶏鍋 サバの刺身 ヒラメの刺身 きゅうりとわかめの酢の物 スタイルバランス	1757.4	kcal
10月3日(月)		鶏のだし	ごはん 梅干し 煮物 サツマイモの天ぷら	バターケーキ コーヒー イカ刺し カキフライ さんまの塩焼き もやしと豚肉の炒め物 鶏スープ パーフェクトフリー	1723.9	kcal
10月4日(火)		麦ごはん しっとりふりかけうにわかめ ヤクルトLT 食物せんい野菜 コーヒー 源氏パイ	ごはん 塩サバ メンチカツ（冷凍） きゅうりとわかめの酢の物 パティシエのりんごスティック 紅茶	クランチチョコ 紅茶 ファイア ミルク珈琲 関...	2077.5	kcal
10月5日(水)		鶏のだし炊き込みご飯 ミルミルＳ 梨	麦ごはん 納豆 ピーマンと厚揚げの炒め物 蓮根つくね	食物せんい野菜 豆腐サラダ ふぐのから揚げ 揚げ出し野菜 刺身 鶏の炭火焼 カキフライ サーロインステーキ タルタルソース ほうれん草のサラダ プレミアムアルコールフリー	2163.5	kcal
10月6日(木)		五目いなり ミルミルＳ	野菜タンタンメン 食物せんい野菜 チョコレートケーキ 紅茶	焼ギョウザ 蒸し鶏 ホタテと小松菜とカイワレの和え物 ピーマンと塩昆布の和え物 パーフェクトフリー ごましゃぶ イカの天ぷら（磯辺）	2191	kcal
10月7日(金)		ハムタマゴサンド カフェラテ ミルミルＳ	肉オクラそば	ミルクチョコレート クリームサンドクッキー コロッケパン もつ鍋　ちゃんぽん麺 酢もつ もつ串 キリンフリー	2640.3	kcal
10月8日(土)		いもあんぱん マグロとアボカドのわさび... 鶏の梅しそ天 ミルミルS	じゃがりこ サラダ [カ...	くらげの冷菜 海老の強火炒め ピータン 蒸し鶏 干し豆腐の和え物 帆立としめじのマスタード... 栗と海老と銀杏の炒め物 さんまと秋野菜のフリッタ... マツタケ入りふかひれスー... 北京ダック 小龍包 汁なし坦々麺 杏仁豆腐 紹興酒 ビール	3076.8	kcal
10月9日(日)		ミルミルＳ みかん 三角ももクリームパイ カフェラテ S	食パン	ビーフカレーライス 海鮮サラダ ライトタイプドレッシング 茄子のシーフードグラタン オールフリー ケーキ コーヒー	1862	kcal
10月10日(月)		551蓬莱　豚まん ミルミルＳ 梨	イカフライ	ローストポーク丼 きのこと大根のスープ ズッキーニのマヨわさ和え ツナの肉じゃが パーフェクトフリー マルチビタミン＆ミネラル	2112	kcal
10月11日(火)		くるみはちみつパン コーヒー牛乳　黒砂糖入り ﾐﾙﾐﾙS	ごはん ズッキーニのマヨわさ和え 小松菜の胡麻和え ツナの肉じゃが ソフトふりかけ　ちりめん...	から揚げ ツナの肉じゃが 小松菜の胡麻和え ローストビーフ かぼちゃ入りサラダ だし酢 ごはん からし明太子 パーフェクトフリー	1769.5	kcal
10月12日(水)		豚まん	冷奴　わさび から揚げ 栗きんとん ニューヨークキャラメルサ...	かぼちゃ入りサラダ だし酢 焼き鮭 カレイの煮つけ 麦ごはん　麦多め パーフェクトフリー 焼売	1860.8	kcal
10月13日(木)		ミルミルＳ 麦ごはん　麦多め やさいふりかけ	麦ごはん　麦多め 焼売 ツナの肉じゃが 鶏肉ときのことししとうの照り焼き 野菜スープ	ミルクチョコレート グリーンスムージー 鶏つみれ鍋 刺身 ローストビーフ だし酢 餅 パーフェクトフリー	1751.2	kcal
10月14日(金)		パン フムス ミルミルＳ　 栗きんとん 牛乳	砂肝とピーマンの生姜炒め 鶏肉ときのことししとうの... おかゆ ソフトふりかけ　ちりめん... コク深ラテ	ホワイトソース チキン出汁ご飯 チーズ パーフェクトフリー みかん 鶏つみれ鍋	1776.9	kcal
10月15日(土)		鶏つみれ鍋 ミルミルS 餅	鶏つみれ鍋 減塩白だし 砂肝とピーマンの生姜炒め ニューヨークキャラメルサ... コーヒー牛乳　砂糖なし	エビチリ 青椒肉絲 酢豚 焼ギョウザ バンバン豆腐 ビール 紹興酒 唐揚げ 五目チャーハン パーフェクトフリー	2713.6	kcal
10月16日(日)		食物せんい野菜 五目チャーハン から揚げ	ミルミルＳ 高野豆腐のちらし寿司 鶏肉ときのことししとうの... 豚の味噌漬け コーヒー	かぼちゃサラダ きゅうりとわかめの酢の物 ローストポーク 小松菜とひじきのナムル パーフェクトフリー 梨 マルチビタミン＆ミネラル	1574.9	kcal
10月17日(月)		ウインナーロール ミルミルＳ アイスコーヒー	高野豆腐のちらし寿司 きゅうりとわかめの酢の物 小松菜とひじきのナムル いり卵 温州みかん	食物せんい野菜 ピッツァマルゲリータ パーフェクトフリー きゅうりとわかめの酢の物 梨 大根サラダ 5種の野菜ドレッシング 鰹のなめろう 焼きのり パーフェクトフリー イカとかつおの刺身	1410.4	kcal
10月18日(火)		おこわ 乳酸菌＆食物せんい毎日1杯の青汁 ミルミルＳ	野菜タンメン 食物せんい野菜	カツとじ ごはん から揚げ 大根サラダ フレンチドレッシング 白 パーフェクトフリー かぼちゃサラダ	1962.9	kcal
10月19日(水)	ごはん アジの漬け ミルミルＳ	かぼちゃサラダ 白パン	ごはん かぼちゃサラダ 豚の味噌漬け 小松菜とひじきのナムル 仁丹の食養生カレー	キャベツサラダ 生春巻　えび スイートチリソース　2T... ベジタブルカレー　インド ナン チャイ　砂糖なし	1890	kcal
10月20日(木)	よもぎ大福	コーヒー牛乳　砂糖なし カロリー60％オフオリゴ	ごはん 納豆 仁丹の食養生カレー	ピッツァマルゲリータ 手羽先のから揚げ　塩 パーフェクトフリー 琥珀ヱビス [カン] 3...	1632.2	kcal
10月21日(金)		明太卵焼きおにぎり ミルミルＳ カフェオレ	ソーメンチャンプルー スパム　レギュラー クーブイリチー 沖縄ぜんざい	手羽先のさっぱり煮 パーフェクトフリー 塩ぎんなん オールフリー ニューヨークキャラメルサ...	2125.2	kcal
10月22日(土)		ミルミルＳ ビビンバ炒飯 キャベツ ごましゃぶ	コーヒー牛乳　砂糖なし カロリー60％オフオリゴ ハンバーグ 白パン カリフラワー パーフェクトフリー	とんかつ 鶏の唐揚げ　たれ 鶏の唐揚げ　塩 サッポロプラス スイートポテト カリフラワーのカレー炒め 鶏のだし炊き込みご飯	2104.2	kcal
10月23日(日)		鶏のだし炊き込みご飯 カリフラワーのカレー炒め たたきごぼう 鶏の唐揚げ　塩 ミルミルＳ	コーヒー牛乳　砂糖なし カロリー60％オフオリゴ ナン　約200g×5枚分 仁丹の食養生カレー カリフラワー きゅうり フレンチドレッシング 紅茶 スイートポテト コーヒー牛乳　砂糖なし	きゅうりとわかめと桜えびの酢の物 温泉豆腐 かぼすポン酢 ごましゃぶ 練りからし 551蓬莱　焼売 サッポロプラス	1881.6	kcal
10月24日(月)		551蓬莱　豚まん ミルミルＳ コーヒー	鶏のだし炊き込みご飯 里芋の柚子胡椒サラダ 551蓬莱　焼売 きゅうりとわかめと桜えび... 練りからし	牛肉の塩焼き カリフラワー 5種の野菜ドレッシング きゅうりとわかめと桜えび... サッポロプラス	1234.9	kcal
10月25日(火)		豚まん グリーンスムージー コーヒー	エビピラフとハンバーグ インスタントコーヒー フィナンシェ パティシエのりんごスティック	里芋の柚子胡椒サラダ カリフラワーのカレー炒め ごはん サッポロプラス ミルミルＳ ニューヨークキャラメルサ... 牛乳	1958	kcal
10月26日(水)		牛丼 オクラとゴボウのスープ ミルミルＳ	パルテノ イチゴジャム	大根と鮭の中骨の煮物（鮭抜き） 鮭の中骨水煮缶 里芋の柚子胡椒サラダ ピーマンと卵の味噌マヨ炒め たたきごぼう キャベツの煮びたしの具 白だし サッポロプラス りんご マルチビタミン＆ミネラル	1316.4	kcal
10月27日(木)		豚まん ミルミルＳ コク深ラテ　ダーク	鶏のだし炊き込みご飯 大根と鮭の中骨の煮物（鮭... 鮭の中骨水煮缶 キャベツの煮びたし 白だし ピーマンと卵の味噌マヨ炒...	みかん フィナンシェ 紅茶 さんまの塩焼き 生牡蠣 豚汁 ピーマンと卵の味噌マヨ炒... ごはん サッポロプラス	2086.1	kcal
10月28日(金)		蒸しまんじゅう 551蓬莱	ミルミルＳ 五目あんかけ焼きそば みかん	みかん キャベツの煮びたし 豚汁 大根と鮭の中骨の煮物 鮭の中骨水煮缶 ステーキ ごはん パーフェクトフリー	1592.3	kcal
10月29日(土)		ミルミルＳ	五目あんかけ焼きそば	食物せんい野菜 みかん ナムル キムチ 焼肉 ごはん ハツ刺し タンの煮込み キリンフリー	2744.5	kcal
10月30日(日)		鶏のだし炊き込みご飯 ピーマンと卵の味噌マヨ炒... キャベツの煮びたし	ミルミルＳ 豆と切干大根のサラダ ごましゃぶ	稲荷あげ 高野豆腐のちらし寿司 パプリカとピーマンのおか... ブロッコリーとさつま揚げのペペロンチーノ 焼ギョウザ ヤンニョムケジャン おからとひき肉の煮物 豆と切干大根のサラダ ごましゃぶ パーフェクトフリー マルチビタミン＆ミネラル	1839.3	kcal
10月31日(月)		ナン　約200g×5枚分 チーズ ミルミルＳ	稲荷あげ 高野豆腐のちらし寿司 キャベツの煮びたし 豆と切干大根のサラダ ごましゃぶ みかん	みかん ミルクチョコレート スパイシーチキン チキンドリア ごはん 鰆と鯵の刺身 おからとひき肉の煮物	1896.4	kcal