健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(日)		ご飯 小 とびうおの煮付け 豚汁_2 ラム肉炒め LG21(有糖)			955	kcal
3月2日(月)		ご飯 小　 オムレツ(ウインナ入り) キムチ レタス トマト＆ハーブ　ノンオイ... ウーロン茶 LG21(有糖)			468.3	kcal
3月3日(火)		ご飯 小　 キムチ 豚汁_2 おでん(一人前) LG21(有糖)	ご飯 小　 キムチ 豚汁_2 鯛煮付け ウーロン茶		1054.8	kcal
3月4日(水)		ご飯 小　 キムチ オムレツ(ウインナ入り) レタス トマト＆ハーブ　ノンオイ... LG21(有糖) キットカット ブルーベリ... ワンタンとわかめの中華そば ウーロン茶			773.8	kcal
3月5日(木)		ご飯 小　 オムレツ(ハム入り) ふき味噌 レタス トマト＆ハーブ　ノンオイ... ハム LG21(有糖) ウーロン茶	ご飯 ふき味噌 キムチ ウーロン茶		731.3	kcal
3月6日(金)		ご飯 小　 キムチ ふき味噌 LG21(有糖)	ワンタン麺 ポテコ メープルクッキー ウーロン茶 黒チャーハン 野菜生活　青りんご＆ライム ウーロン茶	焼酎 ポテトチップス　こがしバター味 ベビースター　梅しお味 ポークランチョンミート	2407.7	kcal
3月7日(土)		ご飯 小　 オムレツ(ベーコン入り) キムチ レタス トマト＆ハーブ　ノンオイ... LG21(有糖)	ミートソーススパゲティ ウーロン茶	ご飯 小　 豚肉炒め ウーロン茶	1672.8	kcal
3月8日(日)		ご飯 小　 豚肉炒め物_2 豚汁_2 LG21(有糖) ウーロン茶	醤油ラーメン_2 ウーロン茶		959.7	kcal
3月9日(月)
3月10日(火)		ご飯 小　 オムレツ(ベーコン入り) キムチ ウーロン茶 LG21(有糖)			342.8	kcal
3月11日(水)		ご飯 小　 いわしピリ辛甘露煮 鮭　生姜漬け キムチ ウーロン茶 LG21(有糖)	ご飯 小　 いわしピリ辛甘露煮 ねぎからし ウーロン茶 醤油せんべい	ご飯 鮭　生姜漬け キムチ いわしピリ辛甘露煮 ウーロン茶	948.8	kcal
3月12日(木)		ご飯 小　 ヨークマート いわしピリ... 豚肉の炒め物_3 LG21(有糖) ウーロン茶	ご飯 キムチ 豚肉の炒め物_3 ウーロン茶		900.4	kcal
3月13日(金)		ご飯 小　 オムレツ(ベーコン入り) キムチ レタス トマト＆ハーブ　ノンオイ... LG21(有糖)	ご飯 小　 ねぎからし 秋刀魚の蒲焼 ウーロン茶	ご飯 牛肉炒め物（ニンニクの芽... キムチ ウーロン茶	1426.9	kcal
3月14日(土)		ご飯 小　 牛肉炒め物（ニンニクの芽... 牛肉ねぎ塩焼き 焼肉塩だれ レタス ウーロン茶 LG21(有糖) メープルクッキー コーヒー	ご飯 小　 高菜（漬け物） 牛肉ねぎ塩焼き一人分 ウーロン茶 コーヒー		756.4	kcal
3月15日(日)		ご飯 小　 キムチ LG21(有糖) ウーロン茶 野菜炒め_2 味噌汁（とうふ、ほうれん草、もやし,だいこん）			508.4	kcal
3月16日(月)		ご飯 小　 野菜炒め_2 味噌汁（とうふ、ほうれん... キムチ ウインナー もっと感じるもも LG21(有糖)	ご飯 小　 野菜炒め_2 キムチ ウーロン茶	うな丼 ウーロン茶 ミニシュークリーム	1393.6	kcal
3月17日(火)		ご飯 小　 鮭（塩） ウーロン茶 LG21（有糖）	ダカラ　プロティンウォーター ご飯 小　 キムチ		552.5	kcal
3月18日(水)		ご飯 小　 キムチ ウーロン茶 LG21(有糖) オムレツ（しめじ、ベーコ...	ご飯 小　 きゅうり漬 キムチ ウーロン茶 クラッカー（チーズ味）	キムチ牛丼小 ウーロン茶 レッドグレープフルーツジ...	1303.7	kcal
3月19日(木)		ご飯 小　 オムレツ(チーズ入り) キムチ ウーロン茶	ご飯 なっとくのキーマカレー ウーロン茶 生の青汁	ご飯 小　 キムチ 豚肉炒め_ 2 ウーロン茶	910.8	kcal
3月20日(金)		ご飯 小　 ニラ玉_2 ショルダーベーコン ベーコンとキャベツの炒め物 ウーロン茶	ご飯 小　 ニラ玉_2 キムチ ウーロン茶		526.6	kcal
3月21日(土)		グレープジュース ご飯 小　 ウインナーソーセージ 混ぜ込みわかめ きゅうりのキューちゃん 松茸の味お吸いもの LG21（有糖） エリンギ			426.9	kcal
3月22日(日)		ご飯 小　 味噌汁（一人前） なすの味噌炒め_2 ウーロン茶 LG21(有糖)	ご飯 小　 味噌汁（一人前） なすの味噌炒め_2 ウーロン茶		971.1	kcal
3月23日(月)		ご飯 小　 オムレツ（ウインナ入り） キムチ サントリー緑茶 伊右衛門...	シベリア ご飯 小　 キムチ おむすび山　おかか風味こ...	ご飯 豚肉ともやしとニラの炒め物 焼肉のたれ サントリー緑茶 伊右衛門... キムチ	1144.3	kcal
3月24日(火)		ご飯 小　 キムチ ミートボール フレンチフライポテト LG21(有糖) ご飯 辛子高菜漬 ウーロン茶 ポテトチップス　石垣の塩... 醤油			657.3	kcal
3月25日(水)		ご飯 小　 キムチ オムレツ（ベーコン入り） フランクフルト ウーロン茶	ご飯 おむすび山　おかか風味こ... ウーロン茶		726.3	kcal
3月26日(木)		ご飯 小　 オムレツ（チーズ入り） キムチ フランクフルト LG21（ドリンクタイプ...	ご飯 小　 カレーふりかけ キムチ ウーロン茶 醤油せんべい	ご飯 牛肉のニンニクの芽炒め ウーロン茶 キムチ	1171.4	kcal
3月27日(金)		ご飯 小　 オムレツ（チーズ＆ベーコン） キムチ れんこんきんぴら LG21（ドリンクタイプ... ウーロン茶	ミツカン おむすび山　お... ご飯 小　 具だくさん　海鮮ごはん ウーロン茶 醤油せんべい	ご飯 キムチ 牛肉のニンニクの芽炒め 海鮮シュウマイ ウーロン茶	1161.8	kcal
3月28日(土)		ご飯 小　 オムレツ（醤油味チーズ入り） 豚肉と野菜の炒め物 豚肉炒め_2 とうふとワカメの味噌汁 ウーロン茶 LG21（ドリンクタイプ...	ラーメンパスタ プロセスチーズ ベーコン ウーロン茶		1112.4	kcal
3月29日(日)		ご飯 小　 マグロ焼き 味噌汁 しらす干し キムチ ウインナー ウーロン茶 LG21（ドリンクタイプ...			480.5	kcal
3月30日(月)		ご飯 小　 ぶり塩焼き キムチ ウーロン茶 LG21（ドリンクタイプ...	ご飯 小　 辛子高菜漬 キムチ ウーロン茶 ビーフジャーキー（ひとくちサイズ）		643.4	kcal
3月31日(火)		ご飯 小　 オムレツ（ベーコン入り） ウインナー LG21（ドリンクタイプ...	評判屋の中華そば　しお味... シュークリーム ウーロン茶 ぐーぴたっ　クリームグラ... キャラメルかりんとう 濃厚チーズ気分 コーヒー	ご飯 小　 サケ　西京味噌漬け キムチ 小岩井　純水洋なし	1401.6	kcal