健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2011年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)		焼き海苔 ふじっこ 卵 ご飯 緑茶 炭酸水 紅茶	小女子 ふじっこ ごはん 緑茶	カレーライス サラダ ほうれん草のソテー かきたま ババロア 金麦 ウイスキー	1536.3	kcal
6月2日(木)		紅茶 カフェオレ 炭酸水 ほうれん草のおひたし イカの塩辛 焼き海苔 ふじっこ ご飯 中 緑茶	マーボドウフ ごはん サラダ スープ ザーサイ コーヒー	刺身 おにぎり 切干大根 金麦 ウイスキー	2138.2	kcal
6月3日(金)		炭酸水 金麦 ウイスキー うどん 緑茶	チーズハンバーグ ご飯 小	卵サラダ 牛ステーキ キャベツのソテー すいか 金麦 ウイスキー	2336.4	kcal
6月4日(土)		カレーライス 緑茶 炭酸水 カフェオレ 紅茶	トマト 切干大根 牛ステーキ じゃがいも ごはん 緑茶	肉じゃが カレイ（干し） 金麦 ウイスキー	1549.6	kcal
6月5日(日)		炭酸水 カフェオレ 紅茶 うどん たまご 緑茶 トースト	ご飯 小 辛子明太子 切干大根 アジフライ ふじっこ 緑茶	茄子 ホタテのバター焼き 小松菜の胡麻和え 金麦 ウイスキー ピザ	1766.6	kcal
6月6日(月)		うどん 緑茶 炭酸水 カフェオレ 紅茶	カレーうどん 緑茶	肉玉 いわしの磯部揚げ サラダ なすと油揚げの味噌汁 スイカ 金麦 ウイスキー	1663.9	kcal
6月7日(火)		ベーコンエッグ 辛子明太子 海苔佃煮 ふきの煮物 味噌汁 緑茶 炭酸水 カフェオレ 紅茶	鶏ごぼう ご飯 小 ベーコン ふじっこ ふきの煮物 ご飯 味噌汁	豆腐のスープ炒め 茄子と大根のごまみそ炒め 金麦 ウイスキー	1690.1	kcal
6月8日(水)		うどん 緑茶 炭酸水 カフェオレ 紅茶	小女子のくぎ煮 たまご 味噌汁　 ご飯 小	野菜と鶏肉のあんかけ あじの干物 味噌汁 ウイスキー 金麦 シャーベット 旬熟うめ	1670.3	kcal
6月9日(木)		ごはん 焼き海苔 辛子明太子 梅干し 緑茶 紅茶 つけ麺	フルーツスターター　クラ... ティラミス サンドイッチ ミルクティ	マカロニサラダ レタス チキンステーキ 金麦 ウイスキー	1674.4	kcal
6月10日(金)		炭酸水 紅茶 カレーライス 緑茶	肉丼 味噌汁　 緑茶	ほっけ けんちん 冷ややっこ ウイスキー 金麦	1410.5	kcal
6月11日(土)		白魚 辛子明太子 目玉焼き きゅうり マヨネーズ ご飯 緑茶 炭酸水 カフェオレ 紅茶	ひじき煮物 ほっけ ふきの煮物 ご飯 梅干 緑茶	ミンチオムレツ サラダ 金麦 ウイスキー	1946.1	kcal
6月12日(日)		うどん 緑茶 炭酸水 紅茶 カフェオレ	キャベツの炒め物 目玉焼き ベーコン 白魚と辛子明太子のごはん 緑茶	カレーライス まぐろかつ キャベツのソテー 金麦 ウイスキー	1833.7	kcal
6月13日(月)		炭酸水 カフェオレ 紅茶 カレーライス 卵 緑茶	ガスト ライス	ライ麦パン カレースープ 蒸し海老サラダ 金麦 ウイスキー	2201.5	kcal
6月14日(火)		炭酸水 紅茶 カフェオレ うどん 卵 緑茶	サンドイッチ 午後の紅茶　ミルクティ　...	卵チャーハン あん スープ 金麦 ウイスキー	1576	kcal
6月15日(水)		炭酸水 紅茶 カフェオレ カレーライス 緑茶	ペスカトーレ	マグロの刺身 味噌汁 金麦 ウイスキー 卵焼き	1426.4	kcal
6月16日(木)		炭酸水 カフェオレ 紅茶 焼きそば 緑茶	鶏のトマト煮 ライス けんちん汁 コーヒー おしんこ	ハンバーグ 目玉焼き キャベツのソテー ほうれん草とベーコンのソ... 味噌汁 金麦 ウイスキー 酒まんじゅう	1926.6	kcal
6月17日(金)		炭酸水 カフェオレ 紅茶 雑炊 緑茶	カップ麺 緑茶	鶏のトマト煮 ツナサラダ 金麦 ウイスキー	1037.1	kcal
6月18日(土)		炭酸水 カフェオレ 紅茶 ぶっかけうどん 緑茶	まぐろカツ LEE ご飯 緑茶	やきとり ツナサラダ ひじきの煮物 食パン 金麦 ウイスキー 大福　54ｇ	2309.8	kcal
6月19日(日)		うどん 緑茶 炭酸水 紅茶	緑茶 汁なし坦々うどん	カレーライス サラダ 金麦 ウイスキー	1787.8	kcal
6月20日(月)		炭酸水 カフェオレ 紅茶 うどん 緑茶	サンドイッチ ミルクティ メロン	にぎり 揚げだし豆腐　 かぼちゃの味噌汁 金麦 ウイスキー	1742.4	kcal
6月21日(火)		焼き海苔 目玉焼き きゅうり キムチ ごはん 緑茶	ごまだれ うどん 緑茶	焼き肉 焼き肉のたれ ウイスキー 金麦	1414.7	kcal
6月22日(水)		うどん 緑茶	ハンバーグステーキ ライス 紅茶	麻婆豆腐 ごはん かぼちゃの煮物 ほうれん草と油揚げの味噌... ししゃも 金麦 ウイスキー	2260.2	kcal
6月23日(木)		うどん 緑茶 炭酸水 カフェオレ 焼きトマトの生パスタ　ア... マフィン 紅茶		冷ややっこ ぶりの照り焼き 落とし卵の味噌汁 金麦 ウイスキー	1787.7	kcal
6月24日(金)		カレーライス 緑茶 カフェオレ 紅茶 炭酸水	サンドイッチ ミルクティ	冷しゃぶ 金麦 ウイスキー そうめん リンクル キャラメル 1...	1594.6	kcal
6月25日(土)
6月26日(日)		カフェオレ 焼き海苔 きゅうり キムチ ごはん 卵 白魚 緑茶	冷麦 緑茶 紅茶花伝	スパゲティ きゅうり のり じゃがいものチーズ焼き 金麦 ウイスキー	1662.2	kcal
6月27日(月)		カフェオレ 炭酸水 紅茶 うどん 緑茶	紅茶花伝 うどん 海老天 緑茶	刺身 なすと油揚げの味噌汁 金麦 ウイスキー	1475.3	kcal
6月28日(火)		カフェオレ カレーライス 緑茶	サンドイッチ 紅茶花伝ロイヤルミルクテ...	さんま 野菜スープ そうめん サラダ ババロア 金麦 ウイスキー ミニセレ パナップ いち...	1887.5	kcal
6月29日(水)		カレーライス 緑茶 カフェオレ	おにぎり リプトン	カレーライス サラダ プリン 金麦 ウイスキー	1572.9	kcal
6月30日(木)		やきそば 緑茶 カフェオレ	ナン プロセスチーズ カレー チャイ サラダ	サラダ さば ウインナー チキンナゲット プリン 金麦 ウイスキー	1780.2	kcal