偏頭痛日記スタート！【bergamiaさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月20日（火）

偏頭痛日記スタート！
< 久々の友人との食事 　｜　おだやかな日 >
今日から偏頭痛日記スタート！
今後は偏頭痛が一日のうちにどれくらい続いたかと、痛みの種類をざっくり確認しておく事にしようと思います。

一緒に偏頭痛に関連するような項目も観察してみます。
・内分泌系のチェックとして「基礎体温」
・睡眠の過不足は良くないので「睡眠時間」
・頭痛につながる肩こり解消の為に「ウォーキング」

後は、関係ないけどちょっと気になる「体重」かしら。

無理せず少しずつじっくりやって行こうと思います！

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		偏頭痛
2時間
偏頭痛（時間） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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