休肝～♪　休肝～♪【あややややさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月20日（月）

休肝～♪　休肝～♪
< ☆食☆ 　｜　維持。 >
【朝ごはん　10：00】

しろごはん
お豆腐とふのりのお味噌汁
炭焼き地鶏
なすのからし漬け
らっきょう
黒烏龍茶




【間食　10：30】

ゴーフル　2枚
信玄餅
ホットコーヒー




【晩ごはん　16：40】

わかめごはん
八宝菜
切り干し大根
小松菜のおひたし
焼き鮭
緑茶





【今日の感想】

今日と明日は休肝日です。

なぜか…なぜかホッとしている自分がいます(^_^;)
お酒をゆっくりのんびり飲むのは好きなハズなのに…
これは多分、お盆休み中に許容範囲を超えたせぃかも。

今日はお仕事が終わってからお風呂屋さんに行ってリラックスの予定です。
明日もきちんと休肝して、水曜日に備えます　ⅴ(^皿^)v


【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ましゃもも 2007/08/20 19:36 
えらい！ですね～～

私も先週は飲みすぎで、食べすぎでした。

でも今日も一杯だけワインを飲んでしまった・・・・

明日からがんばりま～～す＾＾；
浜ジョー 2007/08/20 20:14 
体が拒否するくらい、お盆に飲んだのかな？

ホットする。その気持ち、分かるな～！
あやややや 2007/08/21 18:54 
>きたもえさん、コメントありがとうございますヽ(´ー｀)ノ

えらいだなんて…いつも誘惑にまけてばかりです(>_<)

でも、ワイン1杯だけなら缶コーヒー飲むよりカラダにいぃ気がしますょ！
あやややや 2007/08/21 18:59 
＞0205さん、コメントありがとうございますヽ(´ー｀)ノ

お酒飲まない人からすれば…休肝日にホッとするくらいなら、最初から飲むなって
カンジかもしれませんね(ーー;)…ウケる(^_^;)

でも、やめられなぃんですよね～
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