8時半で早番なら、いいよね。6時とかだったらやだ～！

毎日どのくらい体動かすの？　凄い運動量になるんだろうね？

スタジオの床って広いから、それだけでかなりの運動ですね～。
掃除も運動という考え方、親しみを感じます♪
しかし、イントラさんも掃除するのですね。。知りませんでした。

あややややさんはいつも黒烏龍茶を飲んでますが、
何かいい効果があるのですか？

>0205さん、コメントありがとうございます♡￫ܫ￩♡

レッスンがなぃ日もありますょ！
でないと、死んでしまぅ･･･(^_^;)

でも、やっぱり汗かくのが習慣になっているので、
そんな日はお風呂屋さんのサウナでスッキリです☆

＞マリグリさん、コメントありがとうござます(^_-)-☆

うちのフィットネスクラブは小規模なので、スタッフみんなですべての仕事を回しています(-_-;)正直ｷﾂｲ･･･
清掃業者さんとか入ってくれればラクなんですけどね･･･

黒烏龍茶。
最初は『脂肪の吸収を抑える』のキャッチフレーズに惹かれて飲み始めたのですが、どんな食事にもよく合うので、今では好んで飲んでいます。
減量を始めたのと同時に飲み始めたので、減量に成功したのが黒烏龍茶のおかげなのか･･･それともそれ以外のコトの効果なのか･･･未だ不明です。

でも特保ということは、ちゃんとした実験結果がでているということなので、カラダにいぃのは間違いありません！

ちょっぴり高いのが欠点(>o<")