アクシデントで夜にウォーキング【青春５１さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月11日（木）

アクシデントで夜にウォーキング
< ＼(_"_)反省！... 　｜　ウォーキング３日目 >
【今日やった運動】ウォーキング　１時間

　ご近所の友人とは４０分だけで終わり

物足らないので１時間になるまで近場を歩いてきましたよ。


【運動した時間】１時間

【新たな発見】歩くと少しだけでも体重とかが変わっていくのが再発見！

【今日の感想】
明日も頑張るジョ～v(*ﾟｰﾟ*)vﾌﾞｨﾌﾞｨ♪

夕方さて早めに日が暮れないうちにウォーキングに行こうと

思ってたら主人がメールで腰痛が酷くてSOSが～

１時間早引きしたぐらいだから相当痛いらしいので

お医者さんに車で乗せていき腰に痛み止めの注射と

私が持って行ってた生ゴムベルトをしてもらって

痛み止めのお薬ももらってきてますがどうなることか･･･

【記録グラフ】
体脂肪率
30.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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