ストレッチなどした後は、血流が良くなるからでしょうか。
筋肉のこわばりや、疲労が緩むからでしょうか。
リラックスできて、眠くなりますよね～。
ヨガの後の瞑想、眠くなりますよ。

pino9さん、コメントありがとうございます。
ヨガも含め、腹式呼吸をしながらのゆっくりした運動が好きです。
ストレッチ、気功など、
自己の治癒能力は何にも勝るクスリですよね。

わたしの場合は、教室の雰囲気も好きで通っています。
少し暗くして、自分が選んだものじゃない香の香の中で、先生の誘導を聞いていると、なんだか催眠術にかかったように気持ちよくなります。
家でDVD見ながらじゃ、ダメなんです。
ストレッチ運動にはなりますが、どうも現実感が…。
って、催眠術にかかったことないので、よくわかりませんが。