no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月05日（水）

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【朝ごはん】ご飯 目玉焼き 味噌汁

【昼ごはん】ご飯、味噌汁 オムレツ甘酢あんかけ 大根サラダ、牛肉コロッケ 胡麻和え クラッカー

【間食】クラッカー

【晩ごはん】牡蠣フライ　絹さや、マカロニサラダ　焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
オムレツ（0.4人前） 151 kcal
大根サラダ（0.5人前） 61.3 kcal
ビーフコロッケ（0.5人前） 159 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
絹さや（1人前） 9 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
甘酢あんかけ（1人前） 230 kcal
  1922 kcal
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