no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月04日（火）

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【朝ごはん】ご飯 鯵の開き 味噌汁

【昼ごはん】ご飯、味噌汁 エビフライ、白身魚フライ スパゲッティサラダ イカ大根、すき焼き風煮物 金時豆、ジャガイモスライス

【間食】クラッカー

【晩ごはん】ハンバーグ、コーンサラダ　絹さや、ジャーマンポテト　焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
スパゲッティ（1人前） 76 kcal
イカ大根（1人前） 32.3 kcal
すき焼き風煮物（0.5人前） 77 kcal
金時豆（1人前） 49.1 kcal
ジャガイモスライス（1人前） 65.2 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ケンタッキーフライドチキン コーンサラダ（1人前） 84 kcal
絹さや（1人前） 9 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 187 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2138 kcal
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