no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月25日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き

【昼ごはん】ご飯、味噌汁 ミートボールあんかけ ミニロールキャベツ、コロッケ ジャガイモ甘煮 クラッカー

【間食】クラッカー

【晩ごはん】マーボー茄子 焼き豚、キャベツ炒め 野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 132 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
ミートボールあんかけ（1人前） 219 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
ジャガイモ（0.5人前） 28.5 kcal
クラッカー（0.5人前） 8.6 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
マーボー茄子（1人前） 444 kcal
焼き豚（0.7人前） 293 kcal
キャベツ炒め（1人前） 168 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2157 kcal
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