no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月24日（月）

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【朝ごはん】ご飯 鮭塩焼き 味噌汁

【昼ごはん】ご飯、味噌汁 鶏肉しょうが焼き、かき揚げ ひじき煮豆、白菜のうま煮 春雨酢の物 コーン、にんじん、エンドウ

【間食】クラッカー

【晩ごはん】鶏から揚げ 焼き餃子 大根サラダ+和風ドレッシング 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
3120kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 151 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
鶏肉照焼き（1人前） 129 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
春雨の酢の物（1人前） 131 kcal
コーン（1人前） 179 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
エンドウ豆（1人前） 70.4 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
鶏から揚げ（1人前） 801 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
大根サラダ（1人前） 93.8 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  3120 kcal
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