no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月23日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング　500g錘付き

【運動した時間】1.5h/6.6km 59分台

【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】ロールパン、ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー コーヒー

【昼ごはん】焼きそば

【間食】柿の種

【晩ごはん】オムレツ、マグロから揚げ 野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎のお湯割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ロールパン（4人前） 758 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ウィンナー（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 478 kcal
17時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
18時
オムレツ（1人前） 596 kcal
マグロから揚げ（1人前） 348 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2855 kcal
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